Moin ,

vorgestern haben wir über die Hardware gesprochen (Training).

Wir haben festgestellt: 4 Übungen reichen, wenn man die Physik respektiert.

Heute kümmern wir uns um den Treibstoff.

Denn der beste Motor stottert, wenn du Billig-Sprit tankst oder – noch schlimmer – jeden Tag stundenlang überlegst, welchen Sprit du heute nehmen sollst.

Ingenieure hassen eine Sache mehr als alles andere: Entscheidungsmüdigkeit.

Jeden Tag aufs Neue zu fragen: "Was koche ich heute?", ist der größte Energie-Fresser im System. Es führt zu Stress, Chaos und am Ende zum Snickers an der Tanke.

Meine Lösung? Radikale Langeweile auf dem Teller.

Mein Kühlschrank sieht nicht aus wie bei einem Food-Blogger. Er sieht aus wie ein gut sortiertes Ersatzteillager.

Ich esse zu 80% der Zeit das Gleiche.

Das Ingenieurs-Prinzip: Wenn du weißt, welcher Kraftstoff funktioniert (Energie liefert, nicht müde macht, Entzündungen senkt), warum solltest du dann ständig experimentieren?

Ich kaufe das Gleiche. Ich koche das Gleiche (Meal Prep). Ich esse das Gleiche.

• Vorteil 1: Null Stress. Der Kopf ist frei für wichtigere Probleme (Prio 1).
• Vorteil 2: Ergebnis-Garantie. Ich weiß genau, wie die Maschine reagiert.

Und jetzt kommt das Schmunzeln: 😉 Weil die Basis zu 80% langweilig und stabil läuft, habe ich die Kapazität (Zeit & Bock), die restlichen 20% bewusst zu genießen.

Wenn der Kuchen da ist, esse ich ihn. Mit Genuss. Ohne schlechtes Gewissen.

Weil das Grundrauschen weg ist.

Iss langweilig, um spannend zu leben.

Antworte mir kurz: Was ist dein absolutes "Standard-Gericht", das immer funktioniert, wenn du keine Energie zum Nachdenken hast?

Dirk 🌿

P.S.: Übermorgen kommt das Finale. Wir haben Körper und Treibstoff geklärt. Jetzt müssen wir an die CPU – deinen Kopf.