Da budem iskrena, daleko od toga da mi je u ovoj godini sve bilo cvece i prolece. Ne zelim ni da pomislite da meni ili bilo kome moze biti savrseno, pa cak ni vrlo dobro svaki dan. Ali kada na kraju godine podvucete crtu, stavite na papir sve suze, bolove, srecu, radost, tugu, padove i uspehe- uvek nesto prevagne. Meni je ove godine prevagnulo na dobro. Da ste me pitali 2021. bila sam u debelom minusu na svim poljima, misleci da sam moj život nema smisla. No, necemo se vracati toliko unazad danas pricamo o 2023. godini.

Prva tri meseca u godini su mi obeležili svakodnevni treninzi i rehabilitacija jer sam citavu 2021. i 2022. godinu provela u velikim bolovima u nozi nepoznatog porekla. Tu sam vam pricu detaljno pricala ovde, pa ne bih da se ponavljam. Sve u svemu ustanovili smo da je to upala najvećeg nerva u telu ( išijasni) koji ja sad ( hvala dragom Bogu) držim pod kontrolom. I sve to zahvaljujuci mojoj vojničkoj disciplini tokom cele godine. Ovo je i prva moja godina u životu da nikakve pauze u treningu nisam pravila.

Pored toga, desila se i moja veridba, na jako lep, neocekivan i gotovo filmski način, ali te intimne detalje volim cuvati za sebe.

Druga tri meseca u godini su zapocela jako lepim proputovanjima po Srbii i Bosni, bio je to jedan relaks i odmor nakon te velike discipline na koju sam se obavezala cela 3 prethodna meseca. U maju sam pokrenula svoju online školu za nutricioniste i trenere, pa ukoliko se neko od vas interesuje za ovaj moj posao ili želi da unapredi svoj postojeći, sledeci upis je u februaru, zapratite moj profil nutritiva.edukacija. Jako sam zadovoljna tim projektom, jer sam do sada radila sa preko 60 svojih kolega i onih koji žele to postati.

U junu su vec uveliko bile pripreme za moju svadbu koja je zakazana bila za jul. Iskreno, bilo je toliko posla, svakodnevni treninzi i te pripreme, ali sve se nekako lagano namestalo, bez ikakve presije, jer smo mi u samom startu imali takav dogovor. Da ne ocajavamo, pa sta god da ne bude kako smo ocekivali, nema tenzije jer se sve moze resiti. I tako je i bilo.

Treca tri meseca u godini su bila najdivnija ikada! Svadba koja je bila najbolja žurka kojoj sam ja u životu prisustvovala, zatim medeni mesec ( Ohrid i Lefkada), povratak u Srbiju i posao i klijenti koji su mi jako nedostajali.

Četvrta tri meseca u godini su obeležena putovanjima u Hrvatsku na primorje, u Španiju ( Barselona) takođe na more, redovni treninzi u teretani gde sam neverovatno ojacala svoje telo, jako lepe vesti i proslave u okviru porodice, pokretanje mog novog projekta koji sam jako dugo planirala: posni.nutricionista.

Tu se vec desava neverovatna stvar, da mene za 15 dana zaprati 5500 ljudi. Što mi govori 2 stvari: da je ljudima u ovom ludom vremenu jako potrebna zdrava ishrana, ali ne samo za naše telo, već i za dušu. Tako da je cela ova godina bila posvecena duhovnosti ( redovne liturgije, postovi i rad na tome da bar malo sebe popravim na tom polju- što je neverovatno teško i ne znam da li ću u tome ikada uspeti).

Takođe se dogodila još jedna neverovatna stvar, za koju sam ja mislila da ce mi biti potrebno minimalno 5 godina i da se mozda nikada nece desiti, tice se mog poslovnog, ali i privatnog plana, jer je jako isprepletano. Ali tek smo poceli da radimo na tome, tako da o tome cemo, ako bog da, u retrospektivi sledece godine. :)

Sve u svemu to su samo neke od stvari koje su zapečatile ovu 2023. godinu. Mogu slobodno da kažem da se ništa od ovoga, što to je sada život po mojoj meri, nije desilo preko noći. Na svemu se godinama vredno radilo, ali da ako mogu da vam dam jedan savet kako da popravite kvalitet vašeg života na svim poljima, to jeste da promenite vaše navike. Ja sam počela pre tačno 10 godina i sada sve to dolazi na naplatu. Tek sada osećam da je ovaj #lifestyle nešto što mi neverovatno doprinosi. I da te 2018. nisam bila hrabra da pokrenem ovaj svoj posao i pomažem ljudima da popravljaju svoje zdravlje i osećaj u svojoj koži, verujem da ništa od ovoga danas ne i bilo moguće. Naravno bez Božije pomoći dzaba i sva moja hrabrost i pokušaji.

Ako sada u ovom trenutku razmisljate da je vasa godina bila jako loša, ne mora da znaci da je tako, vec je vama fokus samo na onim losim trenucima. Sedite u mirnu sobu, uzmite parce papira i napisite sve vazne stvari koje su obelezile vasu 2023. godinu. Iako se ispostavi da je bila losa, kakve veze ima, jer posle svake kise Bog nam posalje sunce. Ja jako verujem u to. Nikada ne mozete imati 2 lose godine za redom, sto dalje implicira da je 2024. vasa godina!

_______________________________________________________________

Ove godine sam se dosetila da napravim sopstvene Novogodišnje paketiće zdravlja i dobrih navika, koje ćete vi moći da kupite sebi ili dragoj osobi za Novu godinu.

Posto znam da mnogi od vas mozda nemaju inspiraciju sta da kupe, ovi moji paketici ce vam biti savrsen poklon za nekoga koga jako volite i ko se jako dugo bori sa nemanjem motivacije, viškom ili manjkom kilograma, slabijim zdravljem, lošim imunitetom itd. Tim pre, ako ste ta osoba baš vi, onda je ovo savrsena prilika da sebi kupite novogodišnji paketić. Setite se kada ste poslednji put počastili sebe ( ne racunam tu krpice i ostale sitničarije materijalne prirode koje nas ne čine boljim i zdravijim)?

Šta sve dobijate u Novogodišnjem paketiću za Zdraviju 2024. godinu?

   1. Super dijeta - Online Program:

• MODUL 1: bazu od 265 ukusnih predloga za obroke (ebook 50 ideja za doručak i večeru; ebook 50 ideja za ručak- koji čine 20 brzinskih, 20 zdravih tradicionalnih i kuvanih jela za celu porodicu i 10 posnih ručkova; 40 recepata za koje je potrebno 10 minuta, jelovnik sa 20 primera za obroke i uzine u danu; Posni kuvar sa 40 recepata; ebook sa 35 najrazlicitijih slatkih i slanih obroka; ebook Zdravi slatkiši koji cine: 10 posnih, 10 brzinskih i 10 mrsnih za celu porodicu)
• Dokumenti u kojima imate sva lekovita svojstva voća, povrća i čajeva i šta je dobro za koje vrste bolesti i zdravstvenih poremećaja
• MODUL 2: Sve o nabavci namirnica i organizaciji- U ovom modulu dobijate 3 priručnika koja će vam olakšati kupovinu namirnica jer cete dobiti tačne upute šta od namirnica i gde kupujete ( u kojim marketima), sa sve slikama proizvoda i preporukama za najbolje proizvode- ako uzmemo odnos cene i kvaliteta.
• Ovde dobijate: ebook zdravija nabavka namirnica, nedeljni planer, priručnik za jeftiniju nabavku, spisak namirnica za ljude sa ograničenim budzetom- studenti, ucenici, penzioneri, ljudi sa primanjima ispod proseka itd.
• MODUL 3: Video lekcije koje sam snimila tako da budu kratke i jasne, sa osnovnim informacijama koje su potrebne svakom prosečnom čoveku ako želi da promeni svoje navike i dostigne svoj cilj. A opet su lekcije dovoljno kratke da svako od vas u ovom brzom vremenu u kome zivimo moze uspeti da preslusa i primeni. Nazivi video lekcija su: motivacija, suplementacija, šta raditi kada naidje težak period, trening, kako pripremati tradicionalna jela za celu porodicu na zdraviji način, zdravstveni problemi, kako da za 10 minuta sami napravite plan ishrane uz pomoć veštačke inteligencije, lepota i nega- saveti za lepšu kožu, kosu i nokte.
• Planovi ishrane: gotovi predlozi plana ishrane za dnevni unos od 1500, 1800 i 2300 kalorija ( po 3 varijante dnevnih obroka za svaki)

Napomena:

Ovaj program mogu koristiti i ljudi koji imaju neki zdravstveni problem (insulinska rezistencija, hašimoto, problem sa štitnom, problem sa začećem i slično). Svi recepti su bez belog brašna, šećera i aditiva. Program nudi predloge i savete za zdravu i izbalansiranu ishranu, po principu 80:20, u korist nutritivno bogate hrane. Dakle cilj je da se sprema hrana kod kuce za sve clanove, a ne posebno i da samo tih 20% bude kupljeno na ulici ili marketu. Polovina recepata iz programa sadrži broj kalorija i izračunate makrose. Za one koji nemaju dala sam preporuku kako da vam veštačka inteligencija to izračuna u roku od 1 minuta ( u lekciji kako da sam napravis plan ishrane). Ako imate još neka pitanja u vezi programa super dijeta- slobodno mi pišite na mail: ivkaspisateljica@gmail.com.

   2. Master Class o Ispunjenju Ciljeva za 2024. godinu:

   • Tehnike postavljanja realnih i ostvarivih ciljeva u zdravom životu; video od 20-ak minuta

   • Motivacioni alati za održavanje fokusa tokom cele godine

   • Saveti za prevazilaženje izazova i održavanje dugoročnih promena navika

Cena ovog paketića iznosi: 29e

Ako želite da počastite sebe, paketić je od vas na samo 2 klika. Odmah nakon uplate vam šaljem na mail ( sve detalje o paketiću i kupovini cu ostaviti na linku ispod). Ako želite da počastite neku vama dragu osobu, postoji opcija da joj ja pošaljem paketić na mail, sa personalizovanom porukom. :)

Sve detalje o Novogodišnjem paketiću i kupovini istog imate na ovom linku ispod.

NG paketić- informacije

Lep pozdrav i čujemo se još u ovoj 2023. godini,

Ivana