Mnoge od mojih klijentkinja, ali i one koje to nisu često izjavljuju da one nisu na dijeti i da su odustale od toga, ali i dalje imaju problem sa tim da otpuste taj koncept izgladnjivanja.

Ako si jedna od njih, može se desiti da ti normalno jedeš, ali da ipak imaš u glavi neke restriktivne misli. A problem je u tome što takve misli prouzrokuju ponašanja i to prelazi u nesvesno držanje dijete ili u takozvanu pseudodijetu.

Pogledaj da li se pronalaziš u sledećim situacijama i saznaj da li si trenutno na nekom nesvesnom obliku dijete:

• Precizno brojiš ugljene hidrate ( to je već neka moderna verzija brojanja kalorija)
• Konzumiraš samo "sigurnu hranu". To znači da se držiš samo niskomasne ili niskokalorične hrane
• Konzumiraš hranu samo u toku određenog doba dana, nevezano da li si gladna ili ne. ( vratite se u realnost- nasa tela ne znaju da li smo mi gladni ili ne)
• Kažnjavaš se zbog konzumiranja "loše hrane"; poput torte, čipsa, keksa...
• Smanjenje unosa hrane, posebno kada se osećaš "debelo" ili kada se bliži neki poseban događaj
• Smiruješ glad tako što piješ kafe ili neke "dijetalne" sokove
• U javnosti stavljaš masku nekoga "ko vodi računa o ishrani" i jedeš samo ono "što treba" ispred drugih ljudi
• Takmičiš se, uglavnom nesvesno, sa nekim drugim ko je na "dijeti"
• Dvoumis se ili se osuđuješ šta zasluzujes da jedes na osnovu onoga sto si jela prethodnog dana
• Postajes vegeterijanac, kreces na post ili kupujes samo bezglutensku hranu jer zelis da oslabis...
• Radujes se kada imas stomacni virus ili se razbolis, jer nemas apatit pa ces da oslabis ( ovo je najtuznije od svega)

Pazi, ako se pronadjes makar u 2 od ovih stavki, ti si definitivno na pseudodijeti, a to je mnogo gore od drzanja obicne dijete, jer to radis nesvesno. A kada smo nesvesni problema, mi onda ne mozemo ni da radimo na resavanju istog.

Piši mi u odgovoru na ovaj mail da li se pronalazis u nekim stavkama i da vidim kako ti mogu pomoci. 🙏❤

________________________________________________________________

Ukoliko želiš da imaš zbirku od 80 ovako brzih i još ukusnijih obroka + bonus savete za organizaciju, poruči moj PAKET KUVARA po ceni od samo 29e. Paket od 2 kuvara ( posnog i mrsnog) odmah stiže na tvoj mail. 😇

Sve informacije o PAKETU KUVARA i poručivanju, imaš na linku ispod.

PAKET KUVARA-saznaj više

Prijatno veče,

Ivana