Znaš li šta mi je donelo olakšanje?Ne još jedan plan ishrane.Ne još jedan skup dodatak ishrani.Već puštanje. Izbacivanje. Oslobađanje.Hormoni su se smirili tek kada sam prestala da zatrpavam svoje telo stvarima koje mu ne trebaju.Evo šta sam konkretn...

Ako si kao ja nekad, onda si:sušala sve savete za mršavljenjeispobavala svau dijetu i suplement koji bi ublažio simptomebrojala kalorije, obroke, pa i vreme spavanja – i i dalje se pitala zašto simptomi ne prolazeDok sam se trudila da budem savršena,...

Počneš da jedeš zdravije, izbaciš grickalice, uvedeš smutije, ovsenu kašu, voće za doručak, integralne žitarice... i očekuješ da ćeš se osećati bolje.A onda – nadutost, pad energije, umor, opadanje kose, suva koža, otečenost.I pitaš se:Šta nije u red...

U prošlom mejlu sam ti ispričala svoj lični put – kako sam iz dijagnoza kao što su PCOS, hipotireoza, hašimoto i IR stigla do zdravlja, prirodne ravnoteže i života koji volim.Danas želim da ti pokažem šta me je kočilo godinama.Možda ćeš se i ti prona...

Ako si nova ovde – dobrodošla.Ako me već neko vreme pratiš, hvala ti što si tu.I bez obzira kojoj grupi pripadaš, mislim da je vreme da se upoznamo stvarno.I da ti kažem zašto je meni lično važno da ti pomognem da središ hormone – bez panike, lekova,...

Znam kako izgleda kada svaki dan ustaješ umorna.Kada se trudiš da jedeš zdravo, ali se i dalje osećaš naduto, teška, bezvoljna.Kada ti opada kosa, ciklus je haotičan, a tvoj um stalno analizira šta još da probaš da bi ti bilo bolje.Zato sam odlučila...

Kada možeš da ostaviš lekove koje piješ za hormone?Nema univerzalnog pravila i nije cilj da odjednom prestaneš sa lekovima, jer to može da ugrozi tvoje zdravlje i izazove neželjene posledice.Radimo postepeno i pažljivo, korak po korak,Pratimo kako se...

„Da li ću morati da jedem samo stroge obroke i da pratim recepte kao po knjizi?“Odmah da razjasnimo — nije tako.Zašto mesečni program za hormone nije stroga dijeta?Hormoni su komplikovani i ne vole „jednu šablonsku priču“ — svaki organizam je drugači...

Možda ti se ovih dana sve skupilo.Obaveze, umor, naduvenost, iscrpljenost… I taj tihi osećaj da stalno nešto pokušavaš, ali ništa ne ide do kraja.Znam da ti nije problem volja.Problem je vreme. Fokus. Energija.Jer kad si stalno u trci, nemaš kad da s...

Možda si se ovih dana vratila sa mora, vikenda, planine, putovanja…A tamo nije bilo "paženja na ishranu"Užasno sam naduvenaSve što sam gradila – opet sam pokvarilaNe mogu više da počinjem ispočetkaSamo mi se spava, teško mi je, osećam se van kontrole...