U novom YouTube videu odgovorila sam na sljedeće probleme i pitanja iz Instagram Q&A koja ste pitali prošli tjedan- Hrabrost za poduzimanje daljnjih koraka- Manjak fokusa, rad na sto stvari odjednom - Odakle početi?- Kako nekome reći ne?Ovo...

U četvrtak u 18:00 sati radim jedan od svojih najpopularnijih treninga “Kreni ostvarivati ciljeve".Ovo je jedan od najznačajnijih treninga koje sam održala do sada jer je neizmjerno važno znati kuda idemo, kojim putem i kako ćemo do tamo doći.Ako ima...

Kada se pitaš hoće li nešto funkcionirati za tebe, vrati se na sebe.I umjesto "je li ovo za mene", pitaj se "jesam li ja spremna na primjenu ovoga"?Svaki program, terapiju ili coaching u koji ulažeš je samo jedan od alata kojeg spremaš u svoj kofer.K...

Dopamin ti može biti kolega, susjed, netko koga tu i tamo sretneš, pozdraviš, ali ne netko s kime ćeš biti bliska ili pustiti ga da živi u tvojoj kući.Kada se dopamin oslobađa, osjećaš se dobro - u situacijama kao što su konzumacija alkohola, šećera,...

Kratka lekcija iz kratkog primjera:Ako Ivana npr. želi smršavjeti i odbija paziti na prehranu i uvesti potrebne promjene, ona na prvi pogled, poseže za lakšim rješenjem. I tako dok i dalje uživa u jelu, pitanje je uživa li u visokom tlaku, višku kilo...

Malo koja posljedica onoga što radiš je gora od onoga što se događa kada ne radiš ništa po pitanju svojih snova.Što misliš koja je posljedica toga da imaš velike snove, planove i obveze u kalendaru oko kojih ne radiš ništa ili manje nego što bi volje...

9. mjesec kao novi početak.Ima ljudi kojima je ovo cringe, ali svakakve izjave dolaze iz pozicije slabosti pa tako i ovo.Svaki mjesec može biti tvoj novi početak, svaki dan i svaki sat kada ti odlučiš da si spremna.Ja pratim valjda pet ljudi na Insta...

Prvi dan je 9. mjeseca.U Njemačkoj sunce sija i osjećam kao da imamo zakasnjelo ljeto.Moj bivši muž je uzeo djecu za vikend prije nego otputuje u Tursku na mjesec dana. Ovo za mene znači da ću cijeli mjesec biti sama s djecom pa sam odlučila iskorist...

Svi smo čuli za onu "što te ne ubije, to te ojača", i zato je rezilijentnost tj. sposobnost osobe da adekvatno odgovori na stres jedna od najvažnijih vještina koju možeš razviti.Za razliku od pozitivnog mišljenja, zahvalnosti i sličnih pristupa, rezi...

Ovaj vikend uzet ću dobru pauzu jer je posljenji prije nego mjesec dana ostanem potpuno sama sa svoje dvije kćeri.Krenula sam na privatne treninge jer sam shvatila da ne mogu sama dovesti vježbanje i prehranu u red. Ako budem zadovoljna, preporučit ć...