Doomscrolling. Ese pasatiempo moderno de deslizar el dedo por la pantalla hasta que la angustia existencial te abrace con ternura. La humanidad, al borde del colapso, y tú allí, con el pulgar más musculado que un levantador de pesas. Si el fin del mundo no llega pronto, al menos te convertirás en un maestro del scroll. Pero, ¿y si hubiera una forma de escapar de este ciclo sin sentido? Aquí tienes diez cosas que puedes hacer en lugar de autodestruirte en la miseria digital.

Conviértete en un detective de lo absurdo, engaña a tu cerebro cambiando apps, prueba Pinterest para escapar de la ansiedad, desintoxica tu tecnología, crea una lista de contenido útil, reemplaza lo digital por lo físico, haz un "trance productivo" con audiolibros o podcasts, consume información sin alarmismo, mezcla noticias con clásicos y, sobre todo, crea algo tú mismo.

Si el doomscrolling te está devorando, la solución no es solo evitarlo, sino reemplazarlo por actividades que enriquezcan tu vida. La clave está en crear, informarte de manera analítica y tomar control de tu tiempo. Tu creatividad y bienestar dependen de lo que decidas hacer con tu tiempo.

Si quieres tomar las riendas de tu creatividad y dejar atrás el doomscrolling, empieza hoy mismo a aplicar estos cambios. No es solo cuestión de pasar menos tiempo en las redes sociales, sino de hacer algo más valioso con el tiempo que ahorres.

Haz clic aquí para ver el episodio completo y aprender cómo poner estas alternativas en práctica. Si quieres empezar a escribir de manera productiva, te recomiendo ‘Cuenta, pero bien’, un videocurso ideal para perfeccionar tus habilidades narrativas y técnicas en cuentos. Si necesitas orientación más personalizada, ‘Coaching literario’ te ofrece clases particulares para desarrollar tu propio estilo y llevar tu escritura al siguiente nivel. Y si lo que buscas es profundizar en la creación de personajes complejos, ‘Érase un arquetipo’ es el curso perfecto para explorar arquetipos y desarrollar personajes profundos y memorables. ¡No pierdas más tiempo, pon manos a la obra y empieza hoy mismo!

Saludos,

Israel Pintor.

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