Namaste ,

Utilises-tu l'IA, toi ?

En tant que Geek assumée, j'adore découvrir cette technologie.

Il y a quelques semaine, je lui ai demandé :

"Hey Chat, y'a combien de grammes de fibres dans mon repas ?"

Je voulais pas compter mes calories, ni perdre de poids...

Je voulais juste mieux comprendre ce qui se trouvait dans mon assiette.

Vu mon historique de difficultés alimentaires, je savais que je devais faire attention.

Parce que pour moi, entre conscience et obsession, la ligne peut être mince .

Alors plutôt que de surveiller les calories, je me suis basée sur les recommandations de Santé Canada et j'ai commencé à observer l'équilibre entre ma consommation de :

protéines

glucides

lipides

fibres

prébiotiques et probiotiques

C'est là que la conversation avec l'IA a un peu dégénéré. 😅

Quelques questions plus tard...

Je me suis retrouvée avec un tableau Excel de 14 onglets capable d'analyser mes repas automatiquement, et de suivre certaines tendances de mon alimentation.

Mon cerveau geek a tout adoré de l'expérience. 🥰

Après, je ne suis pas nutritionniste.

Je ne prétends pas que ce soit parfait non plus mon "système".

Mais en moins d'une semaine, les résultats étaient déjà là :

Digestion améliorée

Énergie plus stable

Fringales de soirée disparues

Et ça, ça m'a franchement surprise.

Aujourd'hui, l'IA fait partie de notre quotidien (qu'on le veuille ou pas).

Je trouve ça fascinant qu'elle puisse parfois nous aider à développer davantage de conscience plutôt qu'à simplement aller plus vite.

Dans le monde du bien-être, je comprends que son utilisation soit mitigée...

Je ne remplacerais jamais ma personne par un avatar pour enseigner le yoga.

Mais pour corriger des textes, brainstormer et structurer des idées ?

Je trouve que ça a sa place.

Avec tout ça en tête je me demande...

Au plaisir de te lire !

De ma maison à la tienne, Michelle Gauthier Fondatrice de Yoga comme Chat www.yogacommechat.com Avec douceur, de Notre-Dame-du-Bon-Conseil (QC)