Srećan petak dobri moji. Nadam se da i ti sutra odmaraš, i želim ti lijep vikend.
Ono što me zanima je na koliko si do sada dijeta bila? Da li se sjećaš, da li možeš da ih nabrojiš?
I ono najvažnije, da li su ti djelovale da te kilograme više ne vratiš?
Vjerujem da većina nije uspjela da održi postignuto, a za to ima razlog!
Razlog je REVERSE DIET, što znači obrnuta dijeta.
Ti kada smršaš, smanjuješ kalorije, ili hranu bez brojanja kalorija. Tvoja dijeta završava nižem unosu, i to je ok. Ali taj trenutak je ključ šta dalje?
Jer dosta klijenata dolazi i bude na programu mjesec dana, smrša 5 kg i to je to, ona zadovoljna i ode, i onda kroz par mjeseci se javlja ponovo za plan, jer je sve vratila.
A vratila je jer je na ključnom dijelu stala i krenula da jede sve..
A obrnuta dijeta se radi baš iz tog razloga, da bi poslije mogla održati to što si postigla.
Jer realno ti znaš smršati, već si to radila, nego ne znaš kako da održiš postignuto.
Odogovori mi na mail ŽELIM, ako imaš želju da sarađujemo, ali naravno želiš prvo informacije o saradnji.
Tvoja, out_of_my_comforte_zone
0 comments