Iako si se porodila prije par godina?

Ako si pokušavala sa dijetama koje si našla na netu, ako si pokušavala sa treninzima sa jutjuba, ili si pak bila na programu ishrane, ali bezuspješno? Sve je to okej. Skroz je okej da si probala, odustala, jebi ga dešava se svima. I ja sam to radila godinama...

Ali isto tako je okej probati ponovo, ne odustati, jer ko god je nešto ostvario u životu, zar misliš da je uspio od prvi put?

Svaki uspiješan čovjek ima iza sebe više padova, nego što možeš da zamisliš. I to je normalno, jer život nije jedna ravna linija.

Tako je i kod mršavljenja, kreneš, staneš, odustaneš, kreneš ponovo, i guraš dok ne uspiješ.

Evo jedan primjer, ako me pratiš na instagramu, možda si i vidjela objavu. Prethodni vikend sam u jednom danu pojela kutiju mančmeloa i onda naveče pojela činiju plazme i mlijeka. 🙄

I ti sad misliš kako ja da pričam o zdravlju kada sam ja to sve pojela, zar ne?

Ali da te podsjetim, i ja sam samo čovjek, sa vrlinama i manama kao i ti. I ja padnem, pa ustanem i tako u krug..

Ali dobra stvar je što sam ja odmah nastavila sa svojim zdravim obrocima bez restrikcije I bez griže savjesti, jer to je POENTA! ODNOS SA HRANOM!

Dokle god je narušen, dokle god se plašiš hrane, misliš da te određena namirnica goji, izgladnjuješ se poslije svakog prejedanja, pa se prejedaš poslije svake restrikcije, nećeš ostvariti željeni rezultat, jer si u začaranom krugu. Zato su kilogrami i dalje tu, iako si "cio život na dijeti".

I ja vjerujem da jesi, ali kakvoj?

Onoj koja ti nije održiva!

Zato kada hoćeš da smršaš, hoćeš da kreneš sa programom ishrane, hoćeš da promijeniš navike, prvo radi na odnosu sa hranom, dozvoli sebi sve u tom programu ali budi umjerena, i svjesna šta i koliko unosiš. Ali isto tako je okej ako ti je potrebna pomoć sa svim tim.

Juče sam slušala predavanje Nenada Gugla (preporuka za njegove knjige), i kaže da je svaka nedjelja malo vaskrsenje, odnosno umiranje i rađanje, i da nam je to u stvari prilika da umre stara verzija nas i da se rodi bolja. Eto prilike da mijenjamo svoje navike i da budemo bolji i prema sebi, a i prema drugima. Počnimo od danas.

Hvala na čitanju, vaša out_of_my_comforte_zone