Hai presente quel momento in cui ti dici:

“Basta, stavolta cambio sul serio”?

Te lo giuro: io ci sono passato mille volte.

Quella sensazione di motivazione improvvisa, le buone intenzioni, la lista delle cose da fare…

E poi, due settimane dopo, sei di nuovo al punto di partenza.

E dentro parte il solito loop:

"Non sono costante",

"Non ho forza di volontà",

"Sono fatto così".

No.

È il tuo cervello.

Che rema contro.

E lo fa con ottime intenzioni.

Io stesso ho avuto periodi in cui provavo a cambiare qualcosa (svegliarmi prima, rallentare col lavoro, smettere di mangiare davanti al PC), ma puntualmente… fallivo.

E non capivo perché.

Poi, studiando psicologia e neuroscienze, ho iniziato a vedere il meccanismo.

Il cervello è una macchina da sopravvivenza, non da trasformazione.

Per lui, ogni novità è una potenziale minaccia.

Anche se sai che ti farà bene.

E così, quando provi a cambiare qualcosa nella tua vita, si attivano 5 sabotaggi mentali. Invisibili.

Ma micidiali.

🎥 Nel video appena uscito su YouTube ti spiego quali sono questi 5 meccanismi (come la comfort zone, le abitudini automatiche, la paura inconscia, la gratificazione istantanea, la tua voce interiore)

e soprattutto ti mostro come disinnescarli con tecniche pratiche, già testate da me e da tante persone con cui lavoro.

📍 È un video importante, perché toglie finalmente il senso di colpa che spesso accompagna ogni tentativo fallito.

👉 Lo trovi qui: GUARDA IL VIDEO

Ma visto che sei qui nella mia newsletter – non su YouTube – ti lascio anche un piccolo esercizio pratico, solo per te:

💭 ESERCIZIO: “Domani inizia oggi”

Scegli una cosa che da tempo vorresti cambiare.

Poi scrivi tre micro-azioni così piccole da sembrare ridicole, che potresti fare per iniziare oggi stesso, senza sforzo.

Tipo:

• indossare le scarpe da ginnastica anche se non esci
• leggere solo una pagina di quel libro sul comodino
• aprire un documento vuoto col titolo del progetto

Il trucco è non attivare l’allarme interno.

Così il cervello non se ne accorge… e tu inizi a cambiare davvero.

Fai questo oggi. Una sola azione.

Niente di più.

E domani, ripeti.

È da lì che parte tutto.

Ti prometto: non c’è bisogno di rivoluzioni.

Solo un sistema più intelligente per aggirare il sabotaggio interno.

Se vuoi scoprire come farlo (senza fuffa e senza sensi di colpa), il video ti aspetta qui:

👉 Perché NON CAMBI MAI: 5 Meccanismi Segreti

E se vuoi, fammi sapere nei commenti quale sabotaggio ti frega più spesso.

Oppure scrivimi: leggo sempre tutto.

Se vuoi approfondire subito con strumenti pratici:

• Sessione Gratuita di Life Coaching Online o Telefonica

▶️ Privata, efficace e su misura ➜ https://jo.my/call-gratuita

• I miei videocorsi online di Life coaching e Psicologia

🎓 Traforma la tua vita ➜ https://corsi.giacomolucarini.it

• Corso Gratuito Metodo Sbloccavita

🧠 7 giorni di coaching via email ➜ https://sendfox.com/lp/3ongkd

• Ebook gratuito Allena la tua Mente

📒 Cambia i tuoi modelli mentali ➜ https://sendfox.com/lp/3lk6e0

➤ Vivi La vita Secondo Te, non secondo gli altri.

Vivi la vita secondo te. Un passo alla volta.

— Giacomo