Salut !
J'espère que tu vas bien. Voici un extrait de mon plus récent article sur Dr Kin:
Il s’agit d’une mode cyclique, comme il est fréquent d’observer dans le milieu du conditionnement physique : Tenir fermement les barres sur un tapis roulant tout en utilisant une inclinaison élevée.
Est-ce que tenir les barres de sécurité ou les poignées sur un tapis roulant change quelque chose ? Si oui, quoi ?
Lorsqu’on navigue sur Internet, il semble y avoir un consensus : Tenir les barres, c’est mal. De nombreux spécialistes, influenceurs.euses, etc., sont unanimes : il s’agit d’une pratique à éviter parce que ce n’est pas bon.
Pourquoi ?
On mentionne d’éventuels troubles de la posture ou encore que la démarche adoptée lorsqu’on se tient ne représente pas une démarche réelle et optimale ou encore que la biomécanique du mouvement sera dangereusement altérée.
Ce qui m’intéresse principalement ici, c’est pourquoi les gens se tiennent sur un tapis roulant, plus particulièrement lorsqu’une pente est utilisée ?
La nature humaine étant ce qu’elle est, lorsqu’un comportement est adopté c’est qu’il procure un avantage important. Bref, se tenir doit faciliter la tâche et non la rendre plus difficile. Cette façon de faire doit donc réduire l’effort.
Ça, ça se mesure.
Maxime St-Onge, PhD
Dr Kin
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