Atelier en Direct : Développes une Forme Émotionnelle et la Gestion du Stress

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Les bénéfices de cet atelier :

• Maîtrise tes émotions : Apprends des techniques efficaces pour stabiliser et équilibrer tes émotions.
• Réduis le stress : Découvre des stratégies pratiques pour gérer et réduire le stress dans ton quotidien.
• Renforce ta résilience : Développe des outils pour faire face aux défis et surmonter les obstacles avec confiance

Ce que tu vas apprendre :

1. Comprendre la Forme Émotionnelle : Qu'est-ce que la forme émotionnelle et pourquoi est-elle essentielle ?
2. Les bases du stress et de l’organisation neurologique : Comment le stress affecte ton cerveau et ton corps.
3. Lien avec ton bien-être global : Comment la gestion des émotions et du stress influence ta qualité de vie.
4. Exercice 1 : Une technique puissante pour réorganiser ton système nerveux.
5. Exercice 2 : Identifie et cultive tes valeurs personnelles pour une vie épanouie.
6. Méditation de Remise en Forme Émotionnelle : Stabilise et équilibre tes émotions grâce à une méditation guidée.

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