con-tatti #12: Il corpo come tempio, la mente come specchio
Jun 29, 2025 6:21 pm
In questa newsletter:
- Il Sesto Specchio Esseno
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- Risorse per Te
Ciao ,
questa email è per te.
Ci sono momenti in cui sentiamo che non basta aggiungere: dobbiamo togliere, svuotare, lasciare andare ciò che da troppo tempo intossica non solo il corpo, ma anche i pensieri, i silenzi, i respiri.
Oggi per me è uno di quei momenti: mi concederò, a partire da oggi, cinque giorni di leggerezza e ascolto (un piccolo periodo di ristoro e purificazione interiore), un gesto di cura che non è solo fisico, ma anche un atto di ascolto profondo.
Chi mi conosce sa che credo da sempre in un filo invisibile che lega mente e corpo, un filo che si fa corda quando dobbiamo aggrapparci a noi stessi per risalire dalla notte buia di certe sofferenze.
È lo stesso filo che ritroviamo nel sesto specchio esseno, quello che ci mostra la nostra parte più ombrosa, quella che spesso fatichiamo a guardare perché fa male, ma che — se accolta — libera, integra, rende interi.
Questo specchio è il passaggio che ci invita a vedere il dolore come maestro, la paura come sentinella, il corpo come tempio.
È anche la soglia che attraverseremo domenica, nel seminario dedicato al ruolo del padre, radice spesso trascurata, ma essenziale per sentirci forti nelle gambe, aperti nel petto, chiari nella mente.
In questi giorni di cammino, ogni morso che non prenderò sarà uno spazio in più per respirare, un vuoto in cui ascoltare ciò che davvero nutre.
Perché nutrirsi è un atto sacro: non riguarda solo il cibo, ma ogni pensiero, ogni parola, ogni silenzio che scegliamo di portare dentro.
Se senti che è tempo di svuotare, di guardare senza paura nello specchio, di accogliere anche ciò che brucia per farne seme, questo è un invito: fermati,
osserva.
Domandati cosa può essere lasciato andare, cosa vuole entrare di nuovo.
Scegli anche solo un gesto, piccolo, ma tuo.
Il cammino comincia così: una rinuncia che diventa spazio, uno specchio che si apre, una ferita che finalmente respira aria nuova.
Ti aspetto qui, in questo spazio di domande e verità.
Con cura,
Irma
PROSSIMI EVENTI
Se senti che uno degli eventi ti chiama, ti invito a prenotare il tuo posto con anticipo.
Ogni incontro richiede cura, presenza e preparazione: sapere per tempo quante persone parteciperanno mi permette di creare uno spazio adeguato, accogliente e ricco di valore per tuttə.
Un numero troppo ridotto di iscrizioni potrebbe impedirmi di organizzare al meglio l’evento.
Ti ringrazio fin da ora per la tua sensibilità e il tuo tempo. 💛
[Domenica 6 Luglio] SEMINARIO A TEMA: "L’Eredità del Padre: Forza e Direzione"
Dove: In presenza, Milastrasse 4, Berlino
Ora: 10:30 - 13:00
Contributo: 20 Euro
Un incontro per guardare in profondità ciò che muove la tua vita.
Attraverso il campo delle costellazioni, emergeranno intuizioni, blocchi e risorse che aspettano solo di essere visti.
Un’occasione per ritrovare chiarezza, forza e direzione.
[Domenica 20 Luglio] SEMINARIO Costellazioni
Dove: In presenza, Milastrasse 4, Berlino
Ora: 10:30 - 13:00
Contributo: 60 Euro chi costella, Gratuito per i Rappresentanti
[Data da definire] IL CERCHIO DI DONNE
Per le donne che sentono che è il momento di ascoltarsi (e farsi ascoltare) ci siamo: il gruppo è praticamente fatto, ma l'iniziativa è stata così apprezzata che si sta creando la possibilità di un altro gruppo parallelo.
A giorni le donne coinvolte riceveranno un invito a pianificare un incontro entro la prima metà di luglio. Il gruppo partirà nella seconda metà di settembre.
Sarà in presenza a Berlino, nello spazio di Milastrasse 4, ma anche online per chi preferisce partecipare da altrove.
Un cerchio di donne che si riunirà ogni 15/20 giorni, per incontri di circa 2,5/3 ore, in cui portare ciò che ci abita davvero.
Uno spazio sicuro e intimo, dove potrai condividere pensieri, preoccupazioni, dubbi, trasformazioni.
Essere parte di un gruppo di ascolto non significa solo lavorare su di sé: è anche un dono per le altre.
Sentirsi accolte, comprese, riconosciute nelle parole di chi, pur con una storia diversa, cammina su sentieri simili.
La mia presenza come moderatrice e facilitatrice metterà a disposizione tutte le risorse del mio lavoro:
- strumenti di counseling
- esercizi sistemici
- meditazioni guidate
- confronto sulle dinamiche relazionali e sulla gestione dei conflitti quotidiani
Tutto accade con calma, ma tutto arriva.
E anche il nome di questa iniziativa lo sceglieremo insieme, con il tempo giusto.
Io un’idea ce l’ho già… ma voglio ascoltare anche la vostra.
Perché ciò che si costruisce insieme ha un valore speciale.
Questo gruppo è un’occasione per prenderti tempo, spazio, respiro.
Per rimetterti al centro.
Insieme, ma senza perdere te stessa.
Se vuoi partecipare, scrivimi in privato al mio indirizzo mail.
[Data da definire] “Fiabe nel Bosco: Camminare, Sentire e Raccontare”
Dove: In presenza, Tiegarten, Berlino
Ora: 10:30 - 13:00
Contributo: 25 Euro
Un’esperienza sensoriale per madri e bambini 3-6 anni nel cuore della natura, spuntino incluso!
Obiettivo del percorso
- Riattivare il contatto con la natura attraverso i 5 sensi.
- Condividere momenti di presenza, gioco e ascolto tra mamme e bambini.
- Imparare semplici pratiche di mindfulness attraverso il linguaggio delle fiabe e l’osservazione del paesaggio naturale.
- Coltivare il senso del “qui e ora” nel movimento, nel respiro e nello stupore.
Care mamme di Berlino,
l'entusiasmo che ho ricevuto nel primo incontro mi ha toccata profondamente.
Vorrei proporre un nuovo appuntamento prima delle vacanze estive, ma so che questo è un tempo denso, in cui si corre e si sogna già il mare.
Vi va di farlo ancora, ora? Oppure ci ritroviamo a settembre, con nuove storie e nuovi respiri?
Scrivetemi per partecipare o per condividere la vostra preferenza. E se sentite che può essere un dono anche per altre mamme e bambinə, spargete la voce.
In attesa di rimettere i piedi sull’erba,
Se uno di questi eventi ti chiama, non aspettare.
Per alcuni è necessaria la conferma di più iscrizioni per poter mantenere la data, quindi se vuoi partecipare, fallo ora.
E se conosci qualcuno che potrebbe essere interessato, aiutami a diffondere l’invito.
Leggi qui i commenti dei partecipanti agli eventi.
RISORSE
Workbook "Gli Specchi Esseni"
Scarica il workbook con gli approfondimenti e le meditazioni:
🌿 Meditazione di Primavera 🌿
La primavera porta con sé il risveglio: il movimento silenzioso dei semi che si fanno strada nella terra, il coraggio invisibile dei boccioli che si aprono al sole.
Così anche tu hai il diritto di fiorire, di ascoltare i tuoi desideri e lasciarli vivere, senza paura di chiedere.
Per questo voglio offrirti un dono speciale: una meditazione guidata, un momento di quiete e ascolto, per aiutarti a riconoscere e accogliere il tuo diritto di chiedere.
Lascia che la mia voce ti accompagni nel tuo spazio. La primavera è il momento perfetto per farlo.
Workbook "L'eco delle Parole: Pensieri, Formule e Silenzi che Trasformano"
Uno spazio di riflessione per chi ha attraversato la perdita, la delusione, la paura di non farcela e ora desidera ritrovare il proprio equilibrio interiore.
Il podcast di con-tatti: ascolta gli episodi di "Tracce"
Io sono qui,
pronta ad accompagnarti in questo viaggio verso te stesso.