Zdravo :)
Danas pišem o ortopedskim ulošcima kao najčešće propisanom medicinskom pomagalu u području ortopedije.
Ako više voliš video format, odmah te pozivam da skokneš na You Tube kanal "Zdravlje stopala" i pogledaš video:
P.S. Slobodno i podijeliš video i/ili ovaj mail ako znaš nekog kome je potreban.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ULOGA ORTOPEDSKIH ULOŽAKA
Ortopedski ulošci su medicinsko pomagalo koje podupire i rasterećuje određene dijelove stopala, tj. raspodjelom pritiska na stopalu, pozitivno djeluju na zglobove noge i kralježnicu.
Svakako su od velike pomoći, posebno kada su u pitanju bolovi i upale. Međutim, oni su, kao i svako pomagalo, privremeno rješenje. Dugoročno gledano i bez drugih akcija, oni zapravo oslabljuju naša stopala.
ZAŠTO ORTOPEDSKI ULOŠCI NISU DUGOROČNO DOBRI ZA NAS?!
Uzmimo za primjer problem “spuštenih stopala” ili hiperpronacije.
Ta hiperpronacija se deklarira kao deformacija, a često je to samo varijacija stopala. Zapravo nije problem ukoliko imamo spušteno stopalo. Problem je ukoliko mišići koji čine unutarnji uzdužni svod nisu u mogućnosti aktivirati se.
Stavljanjem takvih neaktivnih izduljenih mišića na ortopedske uloške samo stvara još veću dodatnu neaktivaciju i zbog te dodatne potpore stopalo nema potrebne opsege pokreta niti će do njih dolaziti ukoliko se paralelno ne aktiviraju i jačaju potrebni mišići. Posebno je alarmantna činjenica da se ortopedski ulošci prečesto pripisuju malenoj djeci u razvoju.
*Iznimke su osobe kojima su zbog kompleksnijeg zdravstvenog stanja (npr. zbog jedne noge kraće, neuropatije i iz raznih drugih strukturalnih razloga i dijagnoza) ortopedski ulošci/cipele doista prijeko potrebni.
Još jedan dodatan problem je što se ortopedski ulošci pripisuju za nošenje unutar preuske obuće koja zapravo najčešće i jest uzrok većine problema i disfunkcija stopala.
Neće nam puno ta potpora dobra učiniti, ako istovremeno prsti bivaju stisnuti unutar obuće. Nožni prsti su također dio uzdužnih svodova stopala te sloboda aktivacije i opsega pokreta prstiju omogućuje i ostatku stopala da se propisno aktivira. Ukoliko su prsti, konkretno ako je palac stisnut, dolazi do dodatne neaktivacije te “propadanja” unutarnjeg svoda stopala.
Stoga, sa ili bez korištenja ortopedskih uložaka, svakako se preporuča aktivacija mišića stopala kako bi tijelo bilo sposobno samo sebi biti potpora, umjesto da bude ovisno isključivo o vanjskim pomagalima.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ukoliko već nisi, pridruži se 5-dnevnom treningu aktivacije stopala te pokušaj "vratiti u život" te dijelove stopala najpogođenije od manjka aktivacije i obuvanja konvencionalne moderne obuće.
MINI TRENING je otvoren i besplatan za sve kojima su potrebne dodatne ideje i motivacija za aktivaciju stopala. Ali i sve dobrobiti za ostatak tijela koje snažna i pokretna stopala donose.
Vježbe dobivaš putem maila narednih 5 dana od prijave. A sve što je potrebno jest 5 min. dnevno i malo dobre volje.
P.S. Za sve koji se već jesu priključili, nadam se da ste provjerili Spam/Neželjenu poštu, gdje je završila velika većina mailova, i krenuli primati mailove s vježbicama. I još bitnije, nadam se da uspješno vježbate.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
*Tehnička napomena:
Nadam se da ovaj mail nije završio u Spamu/Neželjenoj pošti.
A kako do toga ni nebi dolazilo u budućnosti, ukoliko želiš i dalje nastaviti primati moje mailove, topla preporuka da spremiš email [email protected] pod svoje Kontakte.
Do idućeg maila, želim ti dane ispunjene pokretom.
Da se za par godina možeš oslanjati što više na vlastito tijelo, a što manje na raznovrsna vanjska pomagala,
0 comments