Zdravo :)
Sjećaš se kad sam pred koji tjedan pisala o utjecaju čarapa te spomenula tripod stopala i koliko je važna funkcija stopala za stabilnost i opterećenje cijelog tijela?
E ako se ne sjećaš ili je ovo tek prvi od mailova ovog Newslettera, evo mali podsjetnik uz poziv na najbolju moguću akciju.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Vjerujem da, ako već nikad nisi vidjela/o geodeta kako mjeri zemljište "nekim tamo instrumentom" na stativu s tri noge (tzv. tripod), sigurno si barem jednom u životu vidjela/o opremu kamermana ili fotografa na takvom stativu.
Što ti se čini… Koji od prikazana dva slučaja postave stativa ima veću stabilnost, a time i sigurnost za skupocjenu (foto/video/geodetsku) opremu?
A sad mi reci…. Koji od prikazana dva slučaja ti se čini stabilnijom, a time i boljom opcijom za tvoje tijelo, jedino koje imaš?
Naša stopala također možemo promatrati kao svojevrstan tripod i to na sljedeći način:
Fizika nalaže da će stabilnost cijelog tijela biti bolja ukoliko je veća površina prostora između te tri kontaktne točke, tj. dodirna površina našeg stopala s podlogom.
A dodirna površina će biti veća ukoliko nožni prsti imaju prostora za prirodni položaj, za razliku od onog stisnutog u obući.
Izazov za tebe:
Pokušaj ustati i npr. par sekundi stajati na dvije noge pa zatim par sekundi na jednoj nozi.
U kojem slučaju osjećaš veće opterećenje?
Isto je ako usporedimo stajanje bosih nogu sa stajanjem kad smo obuveni u konvencionalnu obuću.
Posljedica smanjenja tripoda je da se naše tijelo (dakle, ne samo stopalo, već i svi zglobovi iznad) dodatno nepotrebno opterećuje pokušavajući se prilagoditi i održavati tu “oduzetu” stabilnost.
U redu je obuvati modernu obuću povremeno kada prilike to zahtijevaju, bilo posebni događaji privatno i poslovno ili posebni zahtjevi nekog sporta.
Ali ako se događa svakodnevno iz godine u godinu, bez da dodatnim akcijama radimo na aktivaciji stopala...
Dolazi do narušavanja tripoda, tj. narušavanja funkcije stopala te, u krajnjem slučaju, do deformacija stopala. I u nekim slučajevima onog najgoreg, a to su kronični svakodnevni bolovi koji smanjuju kvalitetu života.
Kako možeš utjecati na bolju funkciju stopala i bolju stabilnost tijela?
👣 Razmisli dvaput pri narednim izborima obuće (*ali i čarapa). ;)
👣 Pokušaj aktivno raditi na poboljšanju funkcije stopala. Cijelo tijelo će profitirati. 💪
Ukoliko već nisi, pridruži se 5-dnevnom treningu aktivacije stopala te pokušaj "vratiti u život" te dijelove stopala najpogođenije od manjka aktivacije i obuvanja konvencionalne moderne obuće. Već u prvom danu te čekaju 4 više nego dovoljne akcije koje preporučam da postanu dio tvoje dnevne rutine.
MINI TRENING je otvoren i besplatan za sve kojima su potrebne dodatne ideje i motivacija za aktivaciju stopala. Ali i sve dobrobiti za ostatak tijela koje snažna i pokretna stopala donose.
Vježbe dobivaš putem maila narednih 5 dana od prijave.
Ono što je posebnost i zašto Te pozivam da se priključiš odmah danas jest TRENING + Q&A koji ćemo odraditi zajedno putem Zoom-a ovu SUBOTU 10.02., točnije sutra u 10h.
*Zoom poziv će također biti prilika za pitanja ukoliko će biti nekih nejasnoća ili potrebe za savjetom.
P.S. Za sve koji se već jesu priključili, nadam se da ste provjerili Spam/Neželjenu poštu, gdje je završila velika većina mailova, i krenuli primati mailove s vježbicama. I još bitnije, nadam se da uspješno vježbate.
Ovo su neki od prvih dojmova. :)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
I zadnja tehnička napomena:
Nadam se da ovaj mail nije završio u Spamu/Neželjenoj pošti.
A kako do toga ni nebi dolazilo u budućnosti, ukoliko želiš i dalje nastaviti primati moje mailove, topla preporuka da spremiš email [email protected] pod svoje Kontakte.
Do idućeg maila, divne dane ispunjene pokretom želim,
0 comments