Zdravo :)
Ovim putem ću najaviti da sam u ovom periodu posebno inspirirana i da će mailovi stizati u tvoj sandučić malo češće, možda 1x, možda 2x tjedno.
Veselim se svemu što naredni period donosi i znaj da ako ti zdravlje trenutno nije prioritet, to je isto u redu i uvijek se možeš vratiti ovim mailovima. :)
Danas dijelim prebitan razgovor u kojem mi se pridružila Dragana Mosurović, postnatal trener i mentor. Pričale smo o funkcioniranju i povezanosti cijelog tijela, o promjenama tokom i nakon trudnoće. Obje smo podijelile svoje životno iskustvo, ali i vrijednosti po kojima živimo i na kojima se temelji naš rad.
Razgovor možeš pogledati/poslušati OVDJE. ;)
Upravo taj razgovor me potaknuo da sama sebi još jednom potvrdim, pa onda i tebi skrenem pažnju, kako je od izuzetne važnosti znati se prilagoditi promjenama koje različite životne faze nose sa sobom i pritom ne uzimati svoje zdravlje zdravo za gotovo.
Naše tijelo jest prilagodljivo i to je njegova najveća moć. Međutim, hoće li se ono prilagođavati
- dobrome i tako njegovati svoje potencijale ili
- lošemu i tako dugoročno raditi na štetu sebi,
ovisi isključivo o našim akcijama koje biramo svakodnevno.
Ponekad je jako izazovno, čak i kada znamo bolje, primijeniti to na svoju svakodnevicu i zato sam danas odlučila ispričati ti malo više o tome što zapravo program ZDRAVLJE STOPALA donosi sa sobom u narednih 12 mjeseci.
ZNANJE
Edukativna platforma s video i PDF materijalima najbitnijeg o anatomiji i funkciji stopala, utjecaju obuće i ostalih faktora na naše tijelo te mogućnostima koje imamo.
Ukratko, najbitnija znanja koja ti donose bolje razumijevanje, a time i lakšu primjenu ka zdravijim stopalima te stabilnijem i pokretljivijem tijelu.
PRIMJENA
Vježbe za aktivaciju stopala, ali i ostatka tijela koje su u ovom obliku jedinstvene na našem jeziku. Sve to uz konkretne smjernice za svaku vježbu i prijedlog rasporeda vježbanja, ali i praćenje napretka pomoću dodatnih materijala.
PODRŠKA ZAJEDNICE
Dobivaš podršku kroz cijeli proces od mene i osoba na istom putu. Sve to u okviru mjesečnih online poziva i treninga te Alumni Whatsapp grupu. Na taj način vježbamo zajedno, ali dobivaš i odgovore na eventualne nedoumice ili nejasnoće te međusobnu podršku kroz proces.
Sadržaj možeš vidjeti ovdje:
Što ćeš naučiti kroz Program?
- korisne alate i znanja za ojačati stopala i ostatak tijela;
- kako se riješiti bolova koji te sputavaju u svakodnevnim aktivnostima;
- znanja o obući koja može pomoći u stopiranju ili usporenju razvoja deformacija i/ili drugih estetskih i funkcionalnih problema stopala;
- kako olakšati prijelaz na funkcionalniju obuću;
- kako postići više energije za dnevne aktivnosti;
- znanja i alate uz pomoć kojih ćeš, ako bude potrebe za time, birati bolje stručnjake koji će ti biti podrška na putu;
- saznati je li ti uopće nužan operativni zahvat i ako nije, ušparati energiju, vrijeme i pare;
- ako se i odlučiš za operaciju, točno ćeš znati što ti je raditi kako bi se dugoročno vratila funkcija u stopalo i tijelo;
- male akcije i svakodnevne navike sada kojima ćeš izbjeći potrebu za fizikalnom terapijom kasnije u životu.
Rezultati naučenog i primijenjenog?
- Promijenit ćeš pogled na vlastito zdravlje te imati veće povjerenje i sigurnost u vlastito tijelo.
- Oslobodit ćeš se ili smanjiti bolove ne samo u stopalima, već i u drugim dijelovima tijela, kao što su leđa, kukovi, koljena i dr. Što za rezultat može imati bolji san i bolje raspoloženje. Osjećat ćeš se sretnije i ispunjenije i imati više energije za aktivnosti koje te vesele.
- Ako ih imaš, riješit ćeš se i estetskih problema, kao što su npr. urasli nokti i svi problema i bolovi koji dolaze s time. U slučaju da počneš nositi dovoljno široku obuću, smanjit ćeš i napetost u stopalima i ne imati više toliko problema s cirkulacijom u stopalima.
- Ako imaš dijete, podržati ćeš djetetov senzomotorički razvoj na najbolje moguće načine, pružajući mu dovoljno slobode i stimulacije.
- Smanjit ćeš rizik padova i ozljeda danas, sutra i u starijoj dobi.
- Naučit ćeš kako se oslanjati više na vlastito tijelo, umjesto da ovisiš isključivo o vanjskim pomagačima kao što su ortopedski ulošci, ortoze, tablete protiv bolova, moderna udobna obuća i sl.
- Naučit ćeš kako je odgovornost za tvoje zdravlje isključivo u tvojim rukama i da je to tvoja supermoć, a ne teret.
Pozivam te da se pridružiš Online programu ZDRAVLJE STOPALA već danas i daš si priliku pogledati i krenuti u ove bolje akcije za svoje zdravlje prije prvog mjesečnog Zoom treninga koji je iduće subote 19.10. u 10h.
Podrška i tvoji rezultati te čekaju OVDJE! ;)
Do sljedećeg čitanja, želim Ti dane ispunjene pokretom i igrom,
0 comments