Zdravo :)
Neki dan sam razmišljala, što su mi potvrdili i terapeuti, kako sam zapravo postigla čudo i odradila lavovski posao oporavljajući se od triju operativnih zahvata i svih posljedica po moje stopalo i tijelo.
Zato jer sam prošla gotovo sve postoperativne komplikacije s kojima ni jedan ortoped neće upoznati pacijenta “jer ga ne želi plašiti”. I zato jer sam uspjela vratiti funkciju u potpunosti atrofiranom stopalu, znam koliki je izazov kad te kronični bolovi usporavaju ili onemogućuju u svakodnevnim aktivnostima. Točno znam onaj osjećaj kada se izuješ navečer i postoji ta napetost, a nerijetko i grčevi u stopalima. Čak, ako i bolovi u stopalu nisu toliko jaki, smeta te ta kost koja viri van i moraš birati ili za jedan broj veću obuću ili guraš svoje deformirano stopalo u preusku obuću bez obzira na sve.
Pogađaš o čemu pričam?
Pričam o jednoj od najčešćih deformacija ljudskog stopala, a to je Hallux valgus ili po naški čukalj. Kod nekih više, kod drugih manje izražena, ali gotovo kod svih je prisutan određeni stupanj manjka pokretljivosti i oslabljenih mišića, posebno onih nožnog palca, prsta koji ima izuzetno bitnu ulogu.
Veliki zglob palca i sam palac u završnoj fazi svakog našeg koraka omogućuju skladan iskoračaj i kretanje prema naprijed. Ako je smanjena funkcija tih mišića i zglobova, naše cijelo tijelo mora raditi brojne prilagodbe. Zbog toga, možda tebe ne boli stopalo, ali te bole koljena ili leđa.
Predugo se mislilo i promicalo da su čukljevi uzrokovani genetikom i da tu ništa previše ne možemo uraditi. Osim eventualno čekati operativni zahvat.
Ali ne!! Itekako se puno može uraditi.
Ako se tijelo može oporaviti od slabljena mišića nakon operativnog zahvata, isto je moguće i bez operativnog zahvata. Dapače, stostruko je lakše. I zato toliko svima tupim da urade sve što je u njihovoj moći prije negoli uopće pomisle na operativni zahvat.
Pred dvije i pol godine, kad sam otkrila funkcionalni pristup zdravlju stopala i minimalističku obuću, odlučila sam pokušati i krenuti tim putem.
Htjela sam dati sve od sebe da, ako već ne mogu spriječiti, barem odgodim što je više moguće potrebu za operativnim zahvatom lijevog stopala i da što više povratim funkciju operiranog desnog stopala.
I uspjela sam…
- Radeći vježbe usmjerene za jačanje intrinzičnih mišića stopala, ali i ostatka tijela.
- Pokušavajući što je više moguće hodati bosa i to na podlogama različitih tekstura kako bi stopala dobivala što raznovrsnije podražaje te tako "ne propala", tj. ne zakržljala sve više i više.
- U potpunosti sam se prebacila na obuću koje je prilagođena prirodnom obliku stopala te bez povišenja pete i drugih obilježja moderne obuće.
Eto to je taj “čarobni recept”. Toliko jednostavan, a zapravo itekako izazovan. Jer za sobom povlači ulaganje energije i vremena u rad na jačanju i povećanju pokretljivosti stopala te građenje drugačijih navika. Dopuštanje samoj sebi da promijenim uvjerenja koja me više ne služe. Dopuštanje samoj sebi da stavim funkciju ispred izgleda i mode.
Tokom ranog postoperativnog oporavka je bilo još relativno lagano ustrajati u procesu, no čim su se upetljale privatne i poslovne obveze, sve je postalo daleko izazovnije.
I zato sam odlučila ne držati to iskustvo za sebe. Odlučila sam pomoći ti da doneseš odluku i ustraješ u njoj. Da na jednom mjestu imaš i teorijsku pozadinu da znaš što i kako te dovelo do ove deformacije i bolova. Ali i da imaš praktične alate i vježbe koje će ti pomoći postići funkciju bez ikakvih operativnih zahvata.
Jer ovo nije samo “vraćanje funkcije”.
To je bolji san jer nema više bolova.
To je bolje raspoloženje kroz dan.
To je pokretljivije i stabilnije tijelo.
To je više energije za sve što te veseli.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
I zato jer znam koliko je dobrobiti donijelo i meni i još mnogima...
S veseljem dijelim s tobom od danas dostupnu online radionicu “RIJEŠI SE BOLNIH ČUKLJEVA ~ OJAČAJ SVOJA STOPALA”
Radionica obuhvaća:
- Zoom poziv 19.12. | PREDAVANJE + TRENING
- Zoom poziv u narednom tjednu | TRENING + Q&A
- Snimke Zoom poziva dostupne do kraja 12. mjeseca.
- PDF materijal s vježbama koji ti ostaje zauvijek.
Cijena: 97 eura
Prijavi se već danas ispunjavanjem ovog obrasca jer do ponoći Cyber monday-a u pon 27.11. imaš -30% na cijenu, što znači da je za tebe cijena 67 eura.
Ovo je moje hvala za to što si ovdje i izdvajaš vrijeme kako bi čitala/o mailove i naučila/o nešto novo.
Ne odgađaj i uradi taj korak. Bit ćeš ponosna/n jer si sebi na kraju ove divne 2023. dala/o priliku. Jer vjeruješ u sebe.
A tijelo će ti tu vjeru i akciju stostruko vratiti, garantiram. :)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ako ti je ovaj mail bio vrijedan,
📝 Slobodno mi se javi s dojmovima,
🔁 podijeli na društvenim mrežama isječak po tebi najbitnijeg i označi me
i/ili
Čitamo se,
0 comments