Zdravo :)
Kako nam dolazi toplije vrijeme, napokon dijelim s tobom više o jednoj od najmoćnijih, a u potpunosti besplatnoj akciji koju možeš poduzeti za svoje zdravlje.
Pogađaš o čemu se radi?
O hodanju bosih nogu. 👣
U jednom od uvodnih mailova pisala sam općenito, a danas ću o hodanju isključivo po Zemljinoj površini, bilo da je to zemlja trava, kamenčići, stijene, voda…
Ljepota prirode je što je puna nepravilnosti, a upravo te nepravilnosti i različite teksture daju stopalima mnoštvo raznovrsnih podražaja. Što bi rekli Ameri: Tijelu je potrebno pružati vitamin T.
Formula je jednostavna: veća količina raznovrsnih tekstura = bolja aktivacija, stimulacija, prokrvljenost, propriocepcija… :)
Međutim, ima nešto još moćnije, a to je činjenica da Zemljina površina ima beskonačne zalihe elektrona koje naše tijelo na prirodni način apsorbira. Upravo taj proces je poznatiji pod nazivima GROUNDING ili EARTHING ili UZEMLJENJE.
Kao i akumulator na autu, naše tijelo se prazni. Na ovaj način "punimo zalihe", slobodni radikali bivaju neutralizirani, a time i upalni procesi u organizmu.
Sad se nameće pitanje što se to događa s našim tijelom u današnjem užurbanom tehnološki razvijenom svijetu te zašto bismo uopće trebali “puniti zalihe”?!
Za razliku od naših starih koji su puno više vremena provodili u prirodi na svježem zraku i bili bosi ili u kožnoj obući, danas uglavnom nosimo obuću sa gumenim/plastičnim potplatima koji su svojevrsna barijera između našeg tijela i Zemljine energije.
Također, životne okolnosti su se promijenile, a život postao ubrzaniji, stresniji.
Rezultat: Ne preostaje nam baš vremena za boravak u prirodi, a naše tijelo nema od kuda primiti potrošene elektrone.
Dolazi do disbalansa pozitivno i negativno nabijenih iona u našim tijelima, što pak pridonosi brojnim oboljenjima, posebno onim kroničnim. Upravo su upalni procesi u tijelu u pozadini oboljenja kao što su dijabetes, artritis, srčane bolesti, autoimune bolesti i dr.
Važno je znati da nedostatak elektrona u tijelu može biti jedan od izvora simptoma kao što su kronični umor i manjak energije.
Razlozi mogu biti mnogobrojni:
- hrana koju jedemo
- proizvodi koje koristimo (kozmetika, sredstva za čišćenje itd.)
- obuća gumenih potplata (izolacija)
- nošenje sa emocijama i stresom
- zatvoreni prostori, uglavnom loše ventilirani
- razne elektroničke naprave
💚 Kad već ne možemo izbjeći zatvorene prostore, sjedilački način života, elektroničke naprave…, fokusirajmo se na ono što možemo.
Često čujemo mnogobrojne savjete prevencije radi, a najteže je kad je zdravlje već opako narušeno:
"Mijenjaj prehranu!"
"Kloni se stresa!"
"Izbaci kemikalije iz doma!"
...
Da! Sve je to dobrodošlo. Ali lakše je reći nego učiniti.
I zato, polako.
Prvi korak ne mora zahtijevati promjenu svih (ne)mogućih navika.
Ako vrijeme dozvoljava, izađi van u prirodu i izuj se. 💚
Dokazano je da se čak i sa par minuta groundinga ili uzemljenja dnevno mogu smanjiti:
- upale u tijelu,
- bolovi,
- opći umor,
- anksioznost itd.
te poboljšati:
- kvaliteta sna,
- krvni tlak i cirkulacija
- raspoloženje i dr.
Što kažeš… Zar to ne zvuči moćno?!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ukoliko ti je ipak još uvijek prehladno za hodanje bosih nogu, pokušaj pružiti svojim stopalima barem veću dozu mobilnosti i podražaja birajući minimalističku obuću ispred one konvenvencionalne. Naravno i općenito, u svim slučajevima kada hodanje bosih nogu nije opcija, minimalistička obuća je onaj bolji izbor.
Slobodno se posluži Affiliate linkovima pri kupnji idućeg para minimalističke obuće, ukoliko želiš podržati moj rad.
Također, za ljeto, topla preporuka za EarthRunners sandale (affiliate link) koje u sebi imaju bakreni čep i time omogućuju efekt uzemljenja čak i kad je osoba obuvena.
Budući da su američki brend, narudžba uključuje velike troškove shippinga (~ 50 dolara). No, ukoliko se odlučiš za njih i učiniš to preko ovog linka, dijelim s Tobom kod za 10% popusta koji će barem donekle olakšati taj financijski izdatak.
Vjeruj mi kad kažem da vrijede svakog centa.
Kod za popust: Andreja10
Slobodno mi se javi i na mail. Ako ima više zainteresiranih, povežem vas. Tako biste mogli zajedno naručiti, što također olakšava financijski izdatak.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
P.S. Ako si vizualni tip i više voliš video sadržaj, u nastavku dijelim par videa s tobom…
- Kratki video općenito o hodanju bosih nogu koji sam snimila davnih dana možeš pogledati ovdje.
- Ako te zanima više o EarthRunners sandalama, kratko off-road javljanje s info o sandalama pronađi ovdje.
- Video koji sažima napisano o groundingu pogledaj ovdje. *Nedavno sam ga snimila i uredila te čeka da ga objavim na IG profilu, a eto ti imaš tu čast prva/i vidjeti. Slobodno javi dojmove ;)
…
I za kraj, voljela bih naglasiti da sam ovim mailom željela potaknuti svijest o tome da su najmoćniji alati često oni najdostupniji te motivirati da se pokreneš za bolje sutra.
Uz napomenu da...
Ništa ne moraš i sve možeš.
Ti biraš! Zar to nije moćno? ;)
Ukoliko ti se svidio mail,
📝 slobodno mi se javi s dojmovima,
i/ili
Čitamo se,
0 comments