Zdravo :))
Već znaš da sam, zbog brojnih poruka i upita koje sam unazad 3 godine primila na temu operacije Hallux valgusa i oporavka, odlučila sve što znam (i što bih voljela da sam znala ranije) staviti u jedan besplatan vodič.
Ako već nisi, možeš ga preuzeti OVDJE.
I doista, ponekad se pitam što bi bilo da sam tada znala sve što znam danas.
Bih li reagirala? ili bih, unatoč znanju, izabrala one dobro poznate navike?
I to me dovodi do pitanja... Koje izazove ti biraš?
One koji te danas malo bacaju iz zone komfora?
Ili one koji ti sutra možda neće dati izbora (kao što meni nisu dale izbora sve postoperativne komplikacije)?!
Nije ovo osuđivanja radi, već samo da na trenutak zastanemo i ja i ti i preispitamo koje to akcije danas biramo, a nisu dobre za nas?
Ili ne biramo, što će nas sutra daleko skuplje koštati?
Tako je zapravo i nastao ovaj e-book o opcijama liječenja Hallux valgus deformacije.
Jer sam kroz manje od 13 mjeseci prošla tri operativna zahvata:
→ prvi zbog jake deformacije i kroničnih bolova;
→ drugi jer se kost pomaknula nakon prve, poluuspješne operacije;
→ treći, privatno – zbog infekcije kosti, nakon što mi zdravstveni sustav nije nudio optimalna rješenja.
Zato je ovaj e-book moj pokušaj da:
✔️ prenesem što operacija stvarno znači;
✔️ pokažem kako izgleda realan oporavak;
✔️ i približim što sve funkcionalan pristup liječenju može ponuditi – i prije i nakon operacije.
S nadom da će upravo ova znanja barem jednu osobu potaknuti na akciju već danas. :)
Štoviše, prije puna tri tjedna krenula sam s izazovom u čast Andreje koja je te 2020./21. tri puta prolazila kroz brojne postoperativne komplikacije i vraćala snagu u svoje tijelo:
👉 Do kraja kolovoza 3x tjedno – bicikl ili trening izvan zone komfora.
Pozivam i tebe da mi se pridružiš u ovom izazovu!
Tvoj izazov može biti što god je tebi van zone komfora:
- 🚴 isto vožnja biciklom;
- 🕺 5 min. plesa dnevno;
- 👣 hodanje bosih nogu i/ili vježbe za stopala;
- 📚 čitanje par stranica knjige dnevno;
- 📵 1 sat bez ekrana pred spavanje;
- 🌿 šetnja, umjesto auta na kraće relacije...
Ne treba biti ništa veliko. Dovoljno je da TI znaš da ti znači.
Jer svjesno birani izazovi danas → znače zdravije i snažnije tijelo sutra.
I ne zaboravi:
Ono što danas ne riješiš kroz pokret, sutra se možda javi kroz bol.
I zato dijelim svoja znanja.
I zato dijelim i svoje izazove.
I zato se nadam da mi se pridružuješ.
Jer zajedno je uvijek lakše. ;)
Slobodno mi piši koji izazov ti biraš danas! ;)
Ako je to želja da preko zdravlja stopala poboljšaš cjelokupno zdravlje, pozivam te da istražiš trenutno dostupne resurse OVDJE. ;)
Do sljedećeg čitanja, hvala ti što si dio ove male, ali važne zajednice i želim ti dane ispunjene pokretom i igrom,
0 comments