Zdravo :)
Ponekad mi je itekako izazovno približiti čak i vama koji ste ovdje, a kamoli ljudima koji prvi put čuju za vježbe za stopala, sljedeće:
Koliko je važno reagirati čim ranije i krenuti redovno stimulirati stopala. Kako bi ona bila čim bolja ne samo u onom estetskom smislu (pedikure, rješavanje uraslih noktiju, kurjih očiju, zadebljanja kože i sl.), već posebice u onom funkcionalnom.
Izazovno jest jer je velika većina populacije navikla na preudobnu modernu obuću, nosi ortopedske uloške, eventualno ode na masažu stopala...
Međutim, svi ti problemi kao da se stalno vraćaju i zapravo u većini slučajeva se nažalost samo pogoršavaju.
A zašto?
Probat ću objasniti kroz slikoviti prikaz usporedbe sa FLASTEROM.
Svi znamo da je flaster dobrodošao odmah nakon neke ozlijede, ajmo za ovaj primjer uzeti porezotinu prsta nakon koje nam ide krv.
Prvotno je naravno potrebno uraditi kompresiju i zaustaviti krvarenje, a potom i zaštiti prst da ne dođe do eventualnih infekcija na otvorenoj rani dok nešto radimo.
Međutim, ako ga predugo ostavimo, taj flaster samo produljuje zacjeljivanje rane i može stvoriti još veće probleme. Dakle, u nekom momentu je potrebno maknuti flaster i pustiti da rana zaraste.
U slučaju zdravlja stopala, "flasteri" su zapravo
tablete protiv bolova, ortopedski ulošci, moderna uska obuća i slični pasivni pomagači.
Istina je da su sva ta pomagala dobrodošla u početnim fazama ako postoji neka bol ili upala, kako bismo smanjili opterećenje na stopala i olakšali si.
No oslanjajući se isključivo na te "flastere" samo smanjujemo trenutne simptome, a ne rješavamo uzroke problema.
Posljedično, njima kroz vrijeme samo produljujemo i nažalost pogoršavamo početne probleme, bili ti problemi spuštena stopala, plantarni fasciitis, čukljevi pa čak i ovi estetski problemi poput uraslih noktiju, čekičastih prstiju, uraslih noktiju i sl.
I stoga je od velike važnosti skinuti te flastere i polako se vraćati aktivnostima bez njih.
Ključno je nakon te početne faze olakšanja, pružati stopalima dovoljno stimulacije, rada na jačanju mišića i povećanju pokretljivosti, ali i na relaksaciji, kako bi tvoja stopala bila dovoljno stabilan temelj zdravlja cijelog tijela.
Samo tako će rezultati poboljšanja biti dugoročni, a ne trenutno olakšanje koje na duge staze šteti.
I ključno je krenuti čim ranije. Ne da kasnije neće biti moguće, ali trebat će daleko više resursa... i energije i vremena i novaca za raznorazne obilaske medicinskih ustanova, pretrage i terapije.
Nadam se da sam ovom usporednom sa flasterom barem malo uspjela približiti koja je zapravo cijena nereagiranja danas - kroz dulje razdoblje pogoršanje problema.
I kolika je zapravo nagrada ako danas krenemo - smanjenje bolova, dugoročni rezultati po zdravlje stopala, ali i ostatka tijela.
Jer ipak su stopala naša najniža točka i ako ona nisu dovoljno sposobna iznijeti naše kretanje, ta opterećenja se prebacuju na sve zglobove iznad, što je nerijetko uzrok bolova u koljenima, kukovima, donjem dijelu leđa itd.
Ne pišem sve ovo kako bih te strašila, već nadam se potakla da malim izborima i akcijama danas doista možeš mnogostruko poboljšati svoje cjelokupno zdravlje.
Svaku osobu koja je spremna danas krenuti rješavati se flastera i zaustaviti daljnje povećanje problema, od srca pozivam u
Program OJAČAJ SVOJA STOPALA
u kojem kroz 12/2024 i 01/2025 zajedno gradimo nove pozitivne rutine i međusobno se motiviramo i inspiriramo.
Još samo sutra, ponedjeljak 2.12. do ponoći, u Program se možeš priključiti za ulaganje od 97€.
Bez brige, nakon toga se i dalje stigneš pridružiti za ulaganje od 127€.
Čim se pridružiš dobivaš materijale, a 1. ZOOM SUSRET imamo iduće subote 7.12. u 10h. Tokom tog susreta ćemo proći sve trenutne izazove i pitanja i po potrebni dodatno objasniti što i kako ćemo ojačati svoja stopala u narednom periodu.
SLUŽBENO KREĆEMO VJEŽBATI od ponedjeljka 9.12. prema priloženom planu vježbanja. Međutim, kao što rekoh, što se prije pridružiš ekipi koja se već je uključila, to ćeš prije dobiti materijale i moći već i ranije krenuti sa stimulacijom stopala. Štoviše, doći ćeš sa boljim pitanjima na 1. Zoom susret.
Pridruži nam se OVDJE , nauči kako skinuti taj flaster i uživati u snažnom i pokretnom tijelu kroz nadolazeću godinu, ali i sve one nakon.
Do sljedećeg čitanja, s veseljem očekujem tvoju prijavu i želim ti dane ispunjene pokretom i igrom,
0 comments