Pozdrav dragi ljudi!

Iako obično pišem o deci i roditeljstvu, ovog puta sam želela da se malo posvetim parnerskom odnosu sa osvrtom na roditeljstvo. Valjda me je ovaj Dan zaljubljenih inspirisao.

Ljubav i sex pre braka i u braku

“Jedino izvesno u životu su promene” govore mudri ljudi.

I stvarno jeste tako. Promenio se grad u kome živite, promenili ste auto koji vozite, a promenili ste se i vi sami. Učili ste, razvijali se, selili se. Smršali ste ili se ugojili, padali i ustajali (što bi se poetski reklo).

Promena nije pošteđen ni odnos sa partnerom.

Iako znate da je normalno i očekivano da će se kvalitet odnosa sa partnerom menjati tokom godina, pitate se da li mora baš ovako.

Često niste ni bili svesni promena dok su se dešavale.

Njpre ste bili zaljubljeni golupčići koji su se smeškali jedno drugom ludi od hormona oksitocina. Vodili biste ljubav svaki put kada se vidite. Išli biste na klopu negde kad god vam se prohte. Doneti odluku da za vikend “skočite” do (Zlatibora, Novog Sada, Srebrnog jezera i sl.) bilo je lakše nego odlučiti šta da jedete u ranije pomenutom odlasku na klopu.

A onda ste počeli da živite zajedno pa se čar odlaska bilo gde smanjila jer ste vi bili zaduženi i za pranje i pakovanje svih stvari. I za rezervaciju smeštaja.

A često i za iniciranje odlaska na isti. 

Sex ste upražnjavali ređe. Realno, tu ste oboje, možete to da radite kad god hoćete pa ne morate baš sada. Kasnije ćete. Sutra veče ćete.

Onda su došla deca…

A sa njima mnogo više obaveza. Toliko mnogo, da se pitate šta ste zaboga radili (sem posla) pre nego što ste dobili decu.

Svaki božji dan žonglirate sa obavezama. Odvezi, dovezi, pokupi, organizuj - ko treba gde da ide, čiji rođendan ne smete da zaboravite… Ima li dovoljno pelena? Šta treba da se dokupi za kuću?

Ko onda posle takvog dana da misli na seks, nežnost i cvrkutanje na jastuku?

Od svega navedenog najviše želite jastuk. I tišinu, ako može.

U teoriji bi i sve ovo ostalo bilo lepo ali za to sada nemate snage.

Vaš odnos se u braku pored ljubavnog pretvorio i u poslovno-organizaciono-snabdevački.

Seks je sada lepa uspomena. Ili ste premoreni pa ni nemate želju, ili to oboje želite ali su decu tu nonstop.

Na osnovu psihološke literature i na osnovu komentara roditelja koji dolaze kod mene na savetovanje, izdvojila sam 7 ključnih stvari koji vam mogu pomoći da unapredite svoj odnos i povećate osećaj zajedništva.

Zajedništvo u vašem braku se preslikva na decu. Kako? Najsažetije rečeno – sve upijaju kao sunđeri i to usvajaju kao model svog budućeg ponašanja.

1. Dobra komunikacija je pola zdravlja (mentalnog a posledično i fizičkog)

Kako to da prioritet dajemo „tehničkim stvarima“ pa sa partnerom sve manje pričamo o bitnim stvarima? Da, moramo se dogovarati o obavezama, ali bar podjedanko je važno voditi računa o tome kako se svako od nas danas osećao. I psihički i fizički.

Šta nas je povredilo? Šta nas je obradovalo? O čemu maštamo, šta želimo a šta očekujemo?

2. Jedno “Hvala” mnogo znači

Kada smo premoreni, ljuti ili stalno „u mašini“ dešava se da nam se skrate vidici pa zaboravimo da i partner ima svojih muka.

Stavite se u partnerove cipele a potom pohvalite i istaknite sve ono oko čega se trudi i što radi ispravno.

Razmislite šta je ono što biste vi voleli da čujete od njega (npr. „Vidim koliko se trudiš“, „Super si ovo organizovala. Hvala ti“ „Hvala na ručku i za sve što brineš“ ) pa ako to ne dobijate spontano tražite.

Jedno drugome treba da budete najveći oslonac i podrška. Zato, ne suzdržavajte se ni da tražite šta vam treba niti da date i hvalite njega.

3. “Izvini, pogrešila sam. Hajde da vidimo kako ovo da rešimo.”

Može se desiti da upadnemo u petlju ljutnje i nezadovoljstva nečim što partner (ne)radi. Tada loše raspoloženje, svađa ili „hladni rat“ traju danima.

Kada do toga dođe, pokažite zrelost i razmislite kako ste vi tome doprineli.

Budite svesni svog udela u nekom konfliktu. Pokušajte da shvatite da li postoji neki obrazac u komunikaciji koji vas uvek dovodi u svađu.

4. Svako treba da ima “svoje vreme”

Da biste bili dobri drugima morate biti dobri sebi tj. morate biti zadovoljni sobom. A da biste to postigli, nužno je da imate neko vreme na dnevnom ili nedeljnom nivou samo za sebe.

Da li će to biti kafa sa prijateljima ili odlazak na aerobik stvar je izbora. Može to biti i obično kupanje na miru (a da niko ne kuca, ne požuruje vas, ne pita kada večera treba da se izvadi iz rerne ili ne plače sa druge strane vrata jer mu je brat uzeo igračku).

Imaćete šta novo da mu ispričate. Nešto što nema veze sa decom, kućom, poslom i obavezama. Tako će vaš razgovor biti sadržajniji.

5. Nađite vreme za vas kao par

Znam, lakše je reći nego uraditi ali kada vam je stvarno bitno naći ćete način.

Što ste srećniji kao par to ste bolji roditelji.

Dajte sebi priliku da se podsetite zašto ste se zaljubili jedno u drugo, i šta je ono što volite jedno kod drugog pa ćete videti kako će se to pozitivno odraziti na sve aspekte vašeg života.

6. Učestalije inicirajte seksualne odnose

Ne čekajte da se stvore idealni uslovi da biste vodili ljubav.

Ne dešava se baš često da oboje imate želju, da deca nisu kod kuće, da se osećate poželjno i “sređeno”, da ne jurite na sledeću aktivnost ili da niste preumorni.

Hormoni koji se luče tokom seksa stvaraju osećaj zadovoljstva, nežnosti i privrženosti. Takođe, doprinose oceni partnera kao poželjnijeg. Uz to će se rasteretiti briga i loše energije a osetiti se poželjnije i zadovoljnije.

7. Maštajte zajedno

Sanjarite o mestima koje biste voleli zajedno da posetite.

Pričajte šta ćete sve raditi jednom kada za to bude prilike (možda kada deca porastu).

Planirajte budućnost. Recite jedno drugom šta su vam želje i šta biste voleli da doživite. Imajte zajedničku viziju za daleke dane koji dolaze.

Zapamtite - time što volite sebe, svog partnera i negujete vaš brak deci prenosite više ljubavi i učite ih kako se voli! A to je umeće za ceo život.

Nadam se da će vam neki od saveta koristiti.

Sledećeg utorka se opet vraćamo deci i nekim roditeljskim pričama. Do tada, volite se (i sebe i druge).

Milena