Hallo ,
Letztes Mal ging es in der Coaching Gruppe um Selbstführung und Werte.
Selbstführung bedeutet, dass man sein Verhalten nach den eigenen Werten, Überzeugungen und Zielen ausrichtet. Dazu gehören:
- Wissen, was einem wichtig ist
- Klarheit über die eigenen Prioritäten
- Erkennen, dass man selbst die Verantwortung trägt und etwas ändern kann
- Disziplin und Kraft, die notwendigen Schritte zu unternehmen
Es bedeutet, Nein sagen können, ohne Schuldgefühle und Ja sagen können ohne Angst.
Es bedeutet, sich selbst zu kennen und das, was man sich vorgenommen hat auch durchzuziehen. Commitment.
Das steigert die Selbstachtung.
Je öfter du das machst, desto besser. Das liegt an der Neuroplastizität.
Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen.
Keine Unterscheidung zwischen gut & schlecht.
Das Gehirn passt sich an, indem Wiederholung stattfindet.
(Routinen).
Werte
Werte sind wie Fingerabdrücke.
Keiner hat dieselben Werte, aber du hinterlässt sie bei allem, was du tust.
Elvis Presley
Ein paar Leitfragen:
Welche Werte sind für dich wichtig?
Mit welchen Wertvorstellungen fühlst du dich verbunden?
(Es kam die Frage auf, was Wertvorstellungen sind:
Was stellst du dir vor wenn du an einen bestimmten Wert denkst. Z.B. Familie Ein Kind? viele Kinder? Mehr Generationen unter einem Dach? Reisen? Freunde/erweiterte Familie? Haus mit Garten und Hund. Leben in der Stadt. Hier kommen andere Werte auch mit rein.
Oder Authentizität: Tattoos offen zeigen. Laut lachen. Immer ehrlich sein? Oder ursprünglich leben.
Oder Kreativität: Im Sinne von Hobbies oder als Ingenieurin? Auch da ist man kreativ. Oder als Unternehmerin? Von Kunst leben? Experimentell kochen?
Oder Erfolg: Viel Geld? Frei leben? Viele Angestellte haben? Ein großes Haus? Ein bestimmter Lifestyle?)
Welche Werte sind dir in Partner- und Freundschaften wichtig?
Welche Wertekonflikte hast du mit anderen?
Welche Werte schreiben dir deine Bekannten zu?
Welche Werte waren in deinem Leben maßgeblich bei wichtigen Entscheidungen?
Wir haben uns auch mit einer Grafik beschäftigt, dem Werte Target. Da ich nicht das Copyright habe, möchte dich bitten, es nicht zu verteilen. Danke!
Wir haben festgestellt, dass keine von uns sich nur in einem Werte-Bereich bewegt und dass für Veränderung Werte, die außerhalb der Komfortzone liegen, einen Blick wert sind.
Z.B. bin ich persönlich sehr auf der Seite Familie, Sicherheit und Komfort. Ohne Herausforderung und Mut oder Hartnäckigkeit hätte ich jedoch eine ein jährige Ausbildung zum Coach in Berlin, während meine Kinder noch kleiner waren, nicht gewagt. Und ich kann dir sagen es war seeeeeehhhhhrrrrrr weit außerhalb meiner Komfortzone.
Für ein Weekly oder Monthly hat die Zeit letztes Mal nicht gereicht - oder besser gesagt die Energie… Auch wenn dir diese Methode seht strukturiert vorkommt, so hat sie doch auch emotionale Anteile und damit Einfluss auf deine Selbstführung.
Jetzt habe ich noch ein Problem, zu dem wir sicher eine Lösung finden.
Vielleicht hab ich es schon mal erzählt, dass ich im Eltern-Chor der Schule meiner Kinder singe.
Das diesjährige Sommerkonzert wurde auf den 01.07.24 angesetzt. Ausgerechnet an dem Termin für den 6. und letzten Teil der Coaching Gruppe Mastermind. Daher muss ich den Termin verschieben.
Wie passt es dir eine Woche später? Am Montag, den 08.07.2024? Antworte mir gerne per E-Mail.
Liebe Grüße, Anna 💋
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