The Letter 113 - Journaling - anders als Tagebuch schreiben? - Inspiration und Wochenbegleiter für berufstätige Mütter

Hallo ,

hast du als Teenager Tagebuch geschrieben?

Als ich ca. 14 Jahre alt war, fing ich an, Ereignisse aus meinem Alltag zu dokumentieren. Kennst du diese schwarzen Notizbücher mit den roten Ecken? So fing es an.

Erst mal nur beschrieben, was so los war... später dann mit mehr Interpretation und Nachdenken über mich. Sehr bald wurde mein Tagebuch zu einem wichtigen Begleiter für mich.

Tagebuch - Denken mit dem Stift

Was hab ich nicht alles gefühlt?! Du meine Güte. Pubertät o lá lá!

Es war reines intuitives Schreiben.

Ohne Struktur.

Einfach drauflosgeschrieben.

Der Stift berührt das Papier und es geht los.

Journaling - Tagebuch Next Level

In der heutigen Zeit heißt es "Journaling".

Jetzt wird nicht nur intuitiv geschrieben, sondern es kommt eine Struktur mit ins Spiel. Eine feste Struktur, die sich wiederholt, kann hilfreich sein, wenn dir das freie Schreiben schwer fällt. So kommst man leichter anfangen und dran bleiben.

Das können bestimmte Leitfragen für eine Reflexion sein oder Fragen, mit denen du eine Entwicklung verfolgen (Neudeutsch: tracken) kannst. Es kann die Beschreibung deiner Träume und Wünsche sein. Deine Mission, Vision etc.

Die Struktur muss natürlich zu dir passen. Es gibt auf dem Markt haufenweise Journals zum Ausfüllen, z.B. das fünf-Minuten-Tagebuch. Vielleicht hast du ja schon eins. Wenn ja... was gefällt dir besonders daran? Was gefällt dir nicht? Schreib mir, . Das interessiert mich sehr.

Ich selbst mag es nicht, wenn alles vorgegeben ist. Die Bullet Journal Methode, wo man alles selbst erstellt, hat viele Anhänger, mir ist es eine Spur zu heftig.

Irgendwas in der dazwischen... das ist mein Ziel.

Bis jetzt gibt es meine Weekly Check-In/Out, die ich schon seit einiger Zeit auf Instagram poste. Wenn du mir dort folgst, hast du schon genug davon und kannst sie wahrscheinlich nicht mehr sehen 😂