Hi ,
heute war nicht nur einer meiner „freien“ Mittwoche, an denen ich arbeiten musste, es war auch ein Tag an dem ich mit beiden Kindern zur Zahnärztin fahren musste (natürlich am anderen Ende der Stadt). Ich war “busy“ und am Abend ziemlich erschossen.
Und dann war dann auch noch Probe vom Elternchor der Schule.
Ich hatte mich schon gefreut, nachdem das Weihnachtskonzert letztes Jahr ausgefallen war (wegen Corona), dass wir dieses Jahr wieder in der Stiftskirche von Stuttgart singen würden. Leider wird wieder nichts daraus.
Aber ich genieße trotzdem die Proben, denn es ist ein super Ausgleich zum restlichen Alltag und macht wirklich Spaß. Wir singen tatsächlich ein Weihnachtslied auf Französisch 😂
Dass ich mich trotz Erschöpfung, einmal in der Woche aufraffe, um abends in die Probe zu fahren, ist für mich reine Self Care. Jede Woche einmal.
Entscheidend ist, dass es regelmäßig passiert. Es ist also nicht nur ein Event, wie zum Beispiel mit Freundinnen einmal etwas trinken gehen.
Es ist wichtig, dass ich mich darauf verlassen kann: es ist der eine Abend, an dem ich jede Woche planmäßig nicht zuhause bin.
Die komplette Care Arbeit für die Kinder, Abendessen, noch etwas spielen, für einander da sein, Zähneputzen, ins Bett bringen, Einschlafbegleitung etc. - an dem Abend ohne mich.
Hast du auch etwas, dass du planmäßig und regelmäßig machst?
Was ist dein regelmäßiger Rückzugsort?
Was machst du als planmäßige me time?
Alles Liebe, und bis zum nächsten Letter.
Deine Anna 💋
P.S.:
Weil ich hier schon so oft davon geschrieben habe: hier ist der Anmeldelink für meinen Workshop verbale Selbstverteidigung: https://sessions.link/sessions/workshop-verbale-selbstverteidigung-bu9D8
Falls du eine Freundin kennst, die sich dafür interessieren könnte, dann leite diese Mail bitte weiter. Vielen Dank dafür.
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