Auf ein Neues - The Letter 58

Liebe ,

Ende der Winterpause und neuer Name: ab jetzt heißt es "The Letter".

Frohes neues Jahr und die besten Wünsche für 2022

Wie waren die Feiertage und der Jahreswechsel? Und wie ist es nach den freien Tagen, wieder im Job anzufangen?

Ich sage immer, die erste Herausforderung ist, das richtige Passwort in den Computer einzugeben. Ist das einmal geschafft, dann kann's losgehen...

Die allergrößte Herausforderung allerdings ist es, die Kinder nach drei Wochen Winterferien morgens aus dem Bett zu kriegen und wieder in die Prozesse des Alltags rein zu kommen.

Hast Du Dir etwas für das Jahr oder die kommenden Monate vorgenommen?

Die Zukunft kann man am besten voraussagen, wenn man sie selbst gestaltet. 

— Alan Kay (amerikanischer Informatiker)

Was hat Priorität dieses Jahr?

An was denkst Du dieses Jahr besonders? Deine persönliche Entwicklung? Oder etwas im Bereich Beziehungen?

Ich werde dieses Jahr 50! Der Bereich körperliche und mentale Gesundheit hat für mich Priorität.

Und ich werde mich mehr mit dem Thema Führung auseinandersetzen, denn ich habe letztes Jahr im Job eine interessante Erfahrung gemacht, die Dich vielleicht auch interessiert?

Wenn Du für das Projektmanagement verschiedener Projekte zuständig bist und gleichzeitig Sachbearbeitung machst, dann wird es zum Problem. Du kommst an die Grenzen deiner Ressourcen.

Ich vergleiche es mit dem Mental Load. Du kennst es, weil Du vielleicht schon mal in einer ähnlichen Situation warst:

Während der Arbeit (Büro und/oder Hausarbeit) gehst Du im Kopf alles durch. Dass Du noch beim Zahnarzt anrufen musst, um den Termin zu verschieben, weil eine Einladung zum Kindergeburtstag ansteht, welche Anweisungen Du Deinem Mann geben willst oder wie Du Deine nächste Weiterbildung unterbringst - zwischen Staubsaugen und Kochen... Hast Du gerade nichts zum Schreiben, versuchst Du Dir alles zu merken. Am Ende kommen noch 5 weitere Punkte dazu und Du vergisst anzurufen. Dafür hast Du einen Kuchen gebacken. Dein Mann fragt, ob Du seine Sporthose gesehen hast und Du… fragst Dich, wo Du die Kraft findest für alles - nach zwei Jahren Pandemie.

Egal ob im Job oder privat - Deine Ressourcen sind begrenzt. Zeit und Energie. Körper und Geist.

Aber: Das Leben ist vielfältig

Beim Workshop zur Jahresreflexion 2021 haben wir unterschiedliche Lebensbereiche angeschaut.

Seinen Alltag in Lebensbereiche zu strukturieren, ist ein Ansatz, der es ermöglicht herauszufinden, ob überhaupt und an welchen Stellen eine Veränderung sinnvoll und möglich ist.

Statistisch gesehen halten sich neue Vorhaben (a.k.a. gute Vorsätze) im neuen Jahr bis zum 19. Januar. Das sind nicht einmal 3 Wochen...

Wenn Du verheiratet bist, Kinder hast und berufstätig bist, dann sind das schon drei Lebensbereiche, die täglich Zeit und Energie fordern, um einen Grundzustand zu erhalten.

Wie viele Stunden pro Woche und wie viel Kraft hast Du dann noch zur Verfügung, um etwas anders zu machen? Wenn Du Dich in einem Bereich verändern willst, ist es günstig, es bewusst und geplant anzugehen.

Auch wenn Du beim Workshop nicht dabei warst: es ist nie zu spät für ein bisschen Planung.

Bist Du dabei?

Am 27sten eines Monats planen wir gemeinsam die Umsetzung für den nächsten Monat bzw. Rest vom Quartal. Dafür habe einen ersten Planungstreff angesetzt.

Feedback zum Workshop Jahresreflexion von Teilnehmerinnen:

"Bei einzelnen Themen wurde deutlich, dass sie zwar hin und wieder Aufreger sind, aber keine hohe Prio haben."

"Die Jahresreflexion hat mir geholfen, ein klareres Bild des Vergangenen zu bekommen und daraus Schlüsse zu ziehen, die mir jetzt und in Zukunft weiterhelfen können."

Also , was hast Du Dir vorgenommen?

Übrigens:

Dinge umsetzen, die Du Dir vorgenommen hast, stärkt das Selbstbewusstsein.

Weiterhin Top Thema: Selbstbewusstsein

Auch in diesem Jahr wird es im Letter wieder Impulse rund um dieses Thema geben.

Das alles zahlt auf Dein Selbstbewusstsein ein:

• positive Einstellung
• Selbstwertgefühl
• Kommunikation
• Selbstwahrnehmung
• Mut
• Resilienz
• Selbstvertrauen

Hast du konkrete Fragen zu einem dieser Themen? Du kannst mir schreiben, indem Du einfach auf diese E-Mail antwortest.

Ich freue mich, Dich dieses Jahr wieder mit Impulsen zu begleiten, .

Bis zum nächsten Letter.

Liebe Grüße, Anna 💋

P.S.:

Alle geplanten Workshops leben jetzt auf dieser Seite, wo Du Dich bei Interesse anmelden kannst... hier klicken ➡️ https://sessions.link/u/anna-antoniadou

Aktuelle Workshops:

Verbale Selbstverteidigung 18.01.2022 abends und 26.01.2022 vormittags.

Planungstreff 27.01.2022 abends