Cada semana y cada lunes Solía sentirme sin disciplina, pero con culpa, lo que paso, lo que me comí, y lo que pese esta mañana, No necesitas más disciplina, Necesitas un camino.

ya pensaste: "Me falta disciplina".

Pero hay algo importante que quiero que recuerdes: es mucho mejor ser constante que intentar ser disciplinado todo el tiempo, la palabra disciplina no tiene forma en mi cerebro si no construyo un camino que continuar.

no podemos sostener algo que no sabemos cómo continuar. La disciplina no aparece por obligación; se construye cuando tienes claro qué hacer cada día, cada semana, cada mes y cada año.

Tres pasos sencillos

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1. Define lo que vas a repetir.
No pienses en cambiar toda tu vida. Decide qué pequeño hábito vas a repetir hoy, que comprar que cocinar que comer como reemplazar para ganarle a la ansiedad.

2. Hazlo fácil de continuar.
Elige un camino que puedas sostener los lunes, los viernes, los fines de semana y también cuando no tengas ganas.

3. no empieces de cero.
Un día difícil no borra tu proceso. Retoma al siguiente día y continúa.

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Esta semana: "¿Cómo consigo más disciplina?" mejor "¿Cuál es el camino que puedo continuar?"

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Con cariño,
Zaritafit