Moin,
Hast du dich je gefragt, was genau hinter dem Begriff "Stress" steckt und wie du ihn besser bewältigen kannst?
In meinem neuesten Blogartikel erforschen wir die vielschichtige Natur des Stresses.
Was dich im Artikel erwartet:
- Verständnis von Stress: Erfahre, wie Stress eine natürliche und manchmal sogar hilfreiche Reaktion deines Körpers sein kann.
- Was passiert im Körper? Wir beleuchten die Rolle des Nervensystems und der Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol – und deren Einfluss auf deine Gesundheit.
- Welche Risiken birgt Stress?
- Die Kraft der Entspannung: Lerne, warum Entspannungsübungen wie tiefes Atmen und Yoga nicht nur kurzfristige Ruhe, sondern auch langfristige Vorteile bringen können und vor allem wie und warum sie wirken.
Dieser Artikel hilft dir zu verstehen, was bei Stress in unserem Körper passiert, um dich und deine Mechanismen besser kennenzulernen.
Und da ist noch mehr!
Ich habe noch eine aufregende Neuigkeit:
Mein Podcast „Oversharing mit Hannah und Johannes“ ist endlich online!
Hör doch mal in die erste Folge rein und erfahre wie Johannes und ich zu diesem Format gekommen sind und warum wir glauben, dass die Welt noch einen Podcast zum Thema ADHS braucht.
Viel Spaß beim Lesen und Hören, bis nächste Woche!
Viele Grüße,
Hannah
P.S.: Ich freue mich über dein Feedback! Teile mir deine Gedanken zum Artikel oder zum Podcast gerne bei Insta oder per E-Mail mit.
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