Michael Tomoff

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Die Kraft von Selbstmitgefühl: 1 Brief an mich selbst
Die Kraft von Selbstmitgefühl: 1 Brief an mich selbst

Selbstmitgefühl - ein Gefühl, dass viele von uns nicht mehr spüren. Der Brief an sich selbst als wunderbares Tool für mehr Wohlbefinden und mentale Gesundheit!

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Apr 07, 2023
Perfektionismus adé: 3 Strategien für ein befreites Arbeitsleben
Perfektionismus adé: 3 Strategien für ein befreites Arbeitsleben

Entlarven Sie Perfektionismus im Job: Der Blogartikel zeigt 3 wissenschaftlich fundierte Methoden, um Stress abzubauen und Ihre Arbeitsweise zu optimieren.

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Apr 03, 2023
JOMO und Achtsamkeit im Alltag: Die Kunst des bewussten Verzichts und 4 effektive Strategien
JOMO und Achtsamkeit im Alltag: Die Kunst des bewussten Verzichts und 4 effektive Strategien

JOMO ist wie ein ruhiger Hafen inmitten des stürmischen Ozeans des digitalen Zeitalters. Während die Wellen der Informationen und sozialen Medien unerbittlich auf uns einschlagen, bietet JOMO einen sicheren Ort, an den wir uns zurückziehen, regenerie...

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Mar 23, 2023
Das Impostor-Syndrom verstehen und überwinden – Tipps und Strategien
Das Impostor-Syndrom verstehen und überwinden – Tipps und Strategien

Erfahren Sie, was das Impostor-Syndrom ist, welche Symptome es hat und wie Sie lernen können, sich selbst zu vertrauen. Hier sind einige Tipps und Strategien, um das Impostor-Syndrom zu überwinden.

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Mar 22, 2023
5 nachhaltige Lösungen gegen FOMO (fear of missing out)
5 nachhaltige Lösungen gegen FOMO (fear of missing out)

Warum haben wir Angst, etwas zu verpassen (FOMO)? Welche Probleme können sich daraus ergeben? 5 Lösungen gegen das Phänomen.

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Feb 15, 2023
Psychologisches Kapital, unser 4-facher Held! (Einfach PsyCap)
Psychologisches Kapital, unser 4-facher Held! (Einfach PsyCap)

Wie psychologisches Kapital (PsyCap) uns hilft, Hoffnung, Selbstwirksamkeit, Resilienz und Optimismus aufzubauen und Krisen zu überwinden. Entdecken Sie den HELDen in sich selbst (ahoi Positive Psychologie!).

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Jan 20, 2023
Niedriges Selbstwertgefühl stärken: 10 bewährte Tipps, um den Selbstwert zu steigern
Niedriges Selbstwertgefühl stärken: 10 bewährte Tipps, um den Selbstwert zu steigern

Niedriges Selbstwertgefühl stärken: 10 anerkannte und pragmatische Tipps, um Selbstwert und Wohlbefinden zu steigern!

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Jan 13, 2023
Gute Entscheidungen treffen: 3 Wege, wie Sie Angst und kochende Emotionen überlisten
Gute Entscheidungen treffen: 3 Wege, wie Sie Angst und kochende Emotionen überlisten

Soll ich's wirklich machen, oder lass ich es lieber sein? Diese Frage stellen wir uns häufig, wenn es um Entscheidungen in schwierigen Situationen geht. Diese häufig sind dadurch gekennzeichnet, dass wir uns einerseits nicht wohl fühlen in ihr, aber...

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Jun 30, 2021
Warum uns Verletzlichkeit so schwer fällt
Warum uns Verletzlichkeit so schwer fällt

Dieser Artikel beschreibt das Phänomen „Verletzlichkeit“ und zeigt Möglichkeiten, mehr Verletzlichkeit zu zeigen und damit mehr Nähe zu anderen zu schaffen.

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Jun 02, 2021
5 positive Effekte von Flow für mehr Glück und Kreativität
5 positive Effekte von Flow für mehr Glück und Kreativität

Im mentalen Flow sind Sie hocheffizient und kreativ. Welche 5 Effekte hat der Flow noch hat und wie Sie ihn herbeiführen.

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Jan 07, 2021
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