Cara,
Anche questa settimana continuo a parlarti del bisogno di controllo.
Forse nella tua vita è capitato almeno una volta di sentirti “troppo rigida”, troppo vigile, troppo attenta a tutto. Magari qualcuno te lo ha anche fatto notare. Ma il bisogno di controllo non è mai un tratto del carattere…È una risposta del corpo.
La ricerca di stabilità nasce spesso da un’infanzia in cui la stabilità non c’era.
A volte basta poco:
- un ambiente emotivamente variabile,
- un genitore imprevedibile o assente,
- silenzi che non capivi,
- cambiamenti troppo grandi per una bambina.
Il corpo allora impara due cose fondamentali:
“Se non sto attenta, qualcosa può crollare.” e “Devo prevedere tutto per sentirmi al sicuro.”
Questa memoria resta, anche da adulte.
E non perché “non sappiamo rilassarci”, ma perché non abbiamo mai potuto farlo davvero.
Il lavoro sul radicamento corporeo, respiratorio, emotivo serve proprio a questo:
- Insegnare al sistema nervoso che oggi non siamo più nella situazione di allora.
- Tornare ai piedi, al respiro, allo spazio interno.
- Reimparare a sentire che la terra ci sostiene.
Questa settimana, mentre porti attenzione ai tuoi passi, magari nelle piccole cose quotidiane, prova a notare:
• quando il tuo corpo si irrigidisce?
• quando senti che devi prevedere tutto?
• quanto spazio c’è per la morbidezza?
A volte, il primo atto di cura è semplicemente accorgersene.
Ti invito a partecipare alle lezioni di Yoga di Dicembre, saranno dedicate proprio a questo tema, lasciare andare il controllo attraverso le pratiche dolci posizioni, il respiro, le visualizzazioni. Se non sei ancora iscritta qui puoi trovare gli orari e i costi >> YOGA <<
Dal 1° dicembre guiderò un Calendario dell’Avvento fatto di piccole pratiche quotidiane:
respiri, meditazioni brevi, micro-risvegli corporei, rituali...
Sono 25 giorni per rallentare
Il costo è 33€ per ricevere ogni mattina una pratica nuova.
L’inverno è una stagione sacra.
La natura rallenta, si ritira, riposa, affonda le sue radici nel buio per prepararsi alla luce. E anche noi dovremmo farlo.
Ma la società ci chiede l’opposto: correre, comprare, organizzare, fare.
È così che ci allontaniamo dalla saggezza del corpo… e dall’inverno come maestra.
Per questo ho creato il Calendario dell’Avvento 2025:
un percorso di 25 giorni per tornare al ritmo naturale di questa stagione.
Per imparare a stare nel buio senza paura.
Per ascoltare ciò che si muove dentro.
Per accendere luce morbida, non accecante.
Ogni mattina riceverai una micro-pratica, un gesto semplice, un rituale, un invito:
piccoli momenti che non ti chiedono tempo, ma ti riportano a te.
E per chi desidera un cammino più profondo, c’è La Porta del Nord:
tre sessioni individuali e un sostegno quotidiano per attraversare dicembre con radicamento, chiarezza e amore.
Puoi trovare tutte le informazioni nella mail precedente.
Se senti il richiamo, contattami. Se vuoi regalare il Calendari dell'Avvento ad un'amica o decidi di intraprendere il cammino della Porta del Nord, scrivimi [email protected]
Se vuoi partecipare clicca qui >> Calendario dell'Avvento <<
Con amore e con il ritmo lento dell’inverno,
Al servizio della tua fioritura
Milena Surya Priya
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