Buongiorno dolcezza,
Oggi il nostro cammino ci invita a accogliere il calore dentro e fuori, a concederci piccoli piaceri che scaldano il corpo e il cuore. Dopo aver accolto silenzio, buio e radicamento nei giorni scorsi, oggi lasciamo che la dolcezza e il calore diventino nostri compagni.
- Micro-pratica – Riscaldare il cuore:
Siediti comoda/o, chiudi gli occhi e porta le mani sul petto. Inspira lentamente… ed espira… lascia andare tensioni e pensieri. Immagina un piccolo sole dorato nel centro del tuo petto. Con ogni respiro, questo calore cresce e si espande lentamente verso spalle, braccia e mani. Senti il calore scendere fino alla pancia e ai piedi, avvolgendoti in un abbraccio dolce e sicuro.
- Rituale simbolico – Tisana e dolcezza:
Prepara una tazza di tisana calda: cannella, zenzero o camomilla sono perfette per scaldare corpo e cuore.
Se vuoi, accompagna la tisana con un piccolo dolcetto fatto in casa:
Bocconcini datteri e cacao:
- 8-10 datteri Medjool denocciolati
- 2 cucchiai di cacao amaro
- 3 cucchiai di mandorle o noci tritate
- 1 cucchiaio di acqua o latte vegetale
- Pizzico di sale
- Frulla tutto fino a ottenere un impasto morbido. Forma delle palline e, se vuoi, rotolale nel cocco grattugiato o semi di cacao. Conserva in frigo 30 minuti prima di gustare.
- Rituale dolcezza:
Prima di assaporare la tisana o il dolcetto, tienilo tra le mani.
Chiudi gli occhi, annusa il profumo, senti il calore tra le mani.
Mangia o bevi lentamente, assaporando ogni sorso o morso come un piccolo gesto di dolcezza, presenza e cura di te stessa.
- Suggerimento pratico
Porta con te questo calore e questa dolcezza nella giornata. Anche solo un sorso di tisana o un morso del dolcetto possono ricordarti di rallentare, respirare e restare con te.
- Riflessione / affermazione del giorno
“Oggi accolgo il calore dentro di me. Mi concedo dolcezza, lentezza e piacere.”
Con Luce, Amore e Gratitudine,
Al servizio della Tua fioritura
Milena Surya Priya ❄️🤍
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