Cara
oggi iniziamo.
Per cominciare, non ti chiederò di fare molto. Anzi. Ti chiederò di fermarti.
Perché siamo così abituate a muoverci verso qualcosa, un obiettivo, un impegno, una persona, il prossimo momento della giornata, che a volte dimentichiamo di sentire da dove stiamo partendo.
E il punto di partenza è proprio qui.
Nel corpo.
Prima di aprire il link alla pratica, se puoi, concediti un momento. Siediti o sdraiati in una posizione comoda. Chiudi gli occhi, se ti va. E per qualche respiro non cambiare nulla. Non cercare di respirare meglio. Non cercare di rilassarti. Non cercare di fare bene.
Senti. Permettiti di sentire.
Senti il peso del corpo. I punti in cui tocchi il pavimento o la sedia. Il movimento del respiro. Le parti che sono morbide. Quelle che sono più contratte. Il ritmo che hai portato con te fin qui.
Non modificare niente.
Solo accorgiti.
La pratica di oggi
Oggi ti accompagnerò in una pratica semplice di ascolto, pulizia energetica e ricarica energetica.
È il nostro primo passo.
Non cerchiamo ancora di andare lontano.
Cerchiamo di capire come siamo.
Ma prima della pratica il video introduttivo di benvenuto:
INIZIA LA PRATICA:
Quando avrai finito, non avere fretta di tornare subito a fare.
Rimani qualche istante.
E prova a portare con te una sola domanda:
Come mi sento, quando smetto per un momento di chiedermi come dovrei sentirmi?
Magari non arriva subito una risposta. Non cercarla, lascia che sia il corpo, piano piano a raccontartela.
Domani continueremo da qui.
Un giorno alla volta.
Con presenza e Amore
Al servizio della tua fioritura
Milena
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