Promena energije menja SVE

Energija u kojoj kreiraš "nešto" će biti energija u kojoj ćeš živeti to "nešto".

Nedavno sam čula ovu rečenicu u jednom podkastu i iz iskustva bih se složila 100%.

Na desetine puta sam dobila potvrdu da je od stizanja na neki cilj mnogo bitniji proces koji te vodi do tog cilja i energija iz koje krećeš i koju osećaš tokom tog procesa.

Iz koje energije ti pokušavaš da se hraniš zdravije, da treniraš i na kraju krajeva smršaš?

Iz osećaja stida i nedovoljnosti?

Mržnje prema svom telu?

Ljutnje na sebe jer si "dozvolila" da se ugojiš?

Očajničke želje za kontrolom?

Panike i anksioznosti da što pre smršaš?

Šta si osećala ili osećaš tokom procesa?

Konstantnu deprivaciju jer ne smeš da jedeš omiljenu hranu?

Krivicu ako pojedeš nešto "zabranjeno"?

Frustraciju i neizdrẓ̌ da što pre smršaš, pa onda napokon da se opustiš?

Gađenje prema hrani koju "treba" da jedeš?

Otpor prema treningu?

Usamljenost jer izbegavaš druženja i izlaske dok ne smršaš ili kako ne bi dolazila u iskušenje da jedeš?

Strah da ćeš opet izgubiti kontrolu?

Ako ti se dešavalo da smršaš, kako si se tada osećala nakon početne euforije?

Dosta žena bude srećno kada vidi "taj" broj na vagi, ali ta sreća obično bude kratkog daha.

Većina ipak misli da im telo i dalje nije dovoljno mršavo i lepo bez obzira koliko su smršale.

Žive u konstantnom strahu da će se opet ugojiti.

Osvešćuju da sada treba da održavaju tu kilažu, a nisu naučile kako balansirano da se hrane već su se samo držale striktnih pravila koja nisu održiva na duže staze.

Uviđaju da im se život ipak nije mnogo promenio, već samo telo i konfekcijski broj. Iluzija "savršenog" života i beskonačne sreće 24/7 se raspršuje.

A ako osoba ima izazov sa emocionalnim prejedanjem, ono se obično vrati kao bumerang nakon faze restrikcije i deprivacije.

I začarani krug se ponavlja.

Ponovno gojenje koje još više urušava samopoštovanje i samopouzdanje.

Zbog svega ovoga je izuzetno važna energija iz koje preduzimaš neke akcije.

Zamisli ovaj scenario:

Počela si toliko da poštuješ, prihvataš i ceniš svoje telo i sebe, baš takvo kakvo je sada, da ti postaje nezamislivo da ga kažnjavaš gladovanjem i nezdravim dijetama.

Isto tako, nezamislivo ti je da mu probijaš granice konstantnim prejedanjem.

Pripremaš sebi zdravije izbalansirane obroke i uživaš u tome. Ne radiš to po kazni, već zato što želiš istinski da se pobrineš o sebi i svom zdravlju.

Isto tako, pronašla si fizičku aktivnost koja ti prija i nemaš otpor prema njoj. Mnogo ti je lakše da imaš kontinuitet i na fizičku aktivnost gledaš kao na formu proslavljanja šta tvoje telo može, a ne kao na alatku za sagorevanje kalorija.

Ne žuriš. Preduzimaš male korake, ali ti mali koraci se gomilaju i prave veliku razliku. Cilj ti više nije toliko bitan. Uživaš u procesu, dan po dan, obrok po obrok. Ovo ti postaje stil života.

U procesu si naučila i kako da se nosiš sa svojim emocijama, utišaš unutrašnjeg kritičara i budeš podržavajuća prema sebi, kako da upravljaš svojim mislima koje nekada umeju da sabotiraju.

Naučila si i šta ti prejedanje poručuje, zašto se javlja i šta da uradiš u tim trenucima. Naučila si da postavljaš granice, više ceniš sebe, umanjiš potrebu da svima udovoljiš i da se svima dopadneš.

Ne opterećuješ se više raznim pravilima u ishrani, novim fitness trendovima i kontradiktornim informacijama. Shvatila si suštinu, koliko je ovaj proces zapravo jednostavan, osluškuješ svoje telo i najviše veruješ njemu i sebi.

Naučila si da prejedanje nije isto što i uživanje u hrani. Napokon si shvatila kako da uživaš u svojoj omiljenoj hrani bez krivice i bez prejedanja.

Fizička energija ti se vratila. Mentalna energija ti se vratila jer više ne razmišljaš 24/7 o hrani, dijetama, mršavljenju.

Ne trošiš energiju na popravljanje sebe i svog tela, već na kreiranje tvog novog života u kom se baviš mnogo bitnijim i smislenijim stvarima.

Kako ti ovo zvuči?

Da li znaš da ovo nije neka *magija* i da je apsolutno dostižno?

Počni sa promenom energije sada. Ovog trenutka. Iz bespomoćnosti pređi u akciju.

Ako ti je potrebna pomoć - o svemu ovome mnogo dublje pričam i dajem konkretne smernice u online programu POMIRI SE SA HRANOM I SA TELOM koji prolaziš samostalno i koji će biti u prodaiji do 15. jula.

Više informacija možeš da nađeš na linku ispod: 

INFORMACIJE O PROGRAMU

Do sledećeg čitanja,

Gorana