8 godina nisam bila ni na kakvom režimu.
Osam godina nisam imala one razorne faze prejedanja koje traju danima, nedeljama, pa čak i mesecima - faze u kojima se osećaš kao da gubiš svaku kontrolu nad sopstvenim životom i telom.
Ali pre ovih 8 godina slobode, mira i zdravlja... živela sam 15 godina u paklu prejedanja, restriktivnih dijeta i duboke, iscrpljujuće negativne slike o svom telu.
15 godina je dug period. To je decenija i po propuštenih trenutaka, izbegavanja plaže, skrivanja iza široke odeće, preispitivanja svakog zalogaja i konstantnog osećaja krivice koji te prati gde god da odeš.
Kada gledam unazad, shvatam koliko sam vremena, energije i života izgubila tražeći rešenje na pogrešnim mestima. Zato danas želim da podelim sa tobom 5 stvari koje bih volela da sam ranije znala:
1. Dijeta je bila uzrok, a ne rešenje. Mislila sam da mi treba samo još jedna, "bolja" i strožija dijeta koja će me konačno dovesti u red. Nisam razumela da je sama restrikcija bila ta koja je moj mozak i telo gurala pravo u sledeću epizodu prejedanja.
2. Problem nikada nije bio u mojoj volji ili karakteru. Godinama sam bičevala sebe rečenicom: "Samo nemaš dovoljno discipline." Istina je da prejedanje nema nikakve veze sa karakterom ili manjkom discipline. Ono je bilo mehanizam kojim je moj nervni sistem pokušavao da se izbori sa stresom, neizraženim emocijama i preplavljenošću.
3. Hrana je bila anestezija, a ne problem sa apetitom. Mislila sam da prosto "previše volim da jedem". Stvar je bila u tome da sam hranu koristila da potisnem emocije koje nisam znala kako da obradim - dosadu, usamljenost, tugu, bes. Dok nisam naučila da osetim te emocije bez bežanja, nikakva pravila u ishrani nisu mogla da pomognu.
4. Mir ne dolazi sa određenim brojem na vagi. Verovala sam da ću biti srećna i mirna tek kada dostignem tu jednu "magičnu" cifru. Ali mir se ne nalazi u brojevima. Mir dolazi kada odvojiš svoju ljudsku vrednost od onoga što si danas pojela i koji broj vidiš na vagi.
5. Promena iz samoprezira je osuđena na propast. Započinjala sam svaku novu dijetu iz mržnje prema svom telu i želje da ga "kaznim" i dovedem u red. Održiva promena nikada ne nastaje iz samoprezira, već iz brige i poštovanja prema sebi i svom telu.
Moja transformacija se nije desila preko noći, niti kroz pronalaženje savršenog režima. Desila se kada sam promenila pristup: umesto borbe protiv svog tela, počela sam da učim kako da ga razumem.
Sve ono što mi je pomoglo da izađem iz tog petnaestogodišnjeg kruga i uspostavim stabilnih 8 godina slobode, spakovala sam u samostalni program SLOBODNA OD PREJEDANJA.
Ovo nije još jedan vodič sa pravilima šta smeš, a šta ne smeš da jedeš. Ovo je proces koji te uči kako da razumeš uzrok svojih epizoda prejedanja, umiriš svoj nervni sistem i vratiš mir u svoju glavu i tanjir.
Važna napomena: U decembru zvanično zatvaram brend Šta te jede i povlačim program iz prodaje. I trenutna cena je najniža cena po kojoj ćeš moći da ga kupiš.
Više informacija o programu možeš da nađeš na linku ispod:
Do sledećeg čitanja,
Gorana
0 comments