Ako imaš izazov sa prejedanjem vrlo je verovatno da imaš izazov i sa prokrastinacijom i osećajem zaglavljenosti.
Stalno razmišljaš o tome kako si prevršila svaku meru, kako nešto mora da se promeni, kako ćeš "od sutra" na striktan režim ishrane i treninga, dok je danas poslednji put da toliko jedeš.
U tom trenutku kada sebi daš obećanje da će od sutra sve biti drugačije osetiš olakšanje. I dobiješ dozvolu da se prejedeš još jednom. Poslednji put.
Stvar je u tome da se ova priča ponavlja već danima, mesecima, možda i godinama unazad.
Obećaš i onda već sutradan sve po starom.
Možda kreneš fino sa nekim doručkom, ali već oko ručka ili večere sve padne u vodu jer se desi da pojedeš nešto "zabranjeno" i opet nađeš razlog da odložiš sve za sutra, za "od ponedeljka", kad prođu ove svadbe u septembru ili kad se zvezde poklope.
Nikako da se zaista pokreneš i dobiješ momentum. Nikako da dođeš do tog kontinuiteta. A faze prejedanja postaju sve gore i gore.
I onda kreće posramljivanje sebe. Onda kreće priča kako nisi disciplinovana i prosto nisi karakter. Kako sa tobom nešto "nije u redu".
I ovakav narativ te samo još više uvlači u prokrastinaciju i osećaj zaglavljenosti.
Upravo je zato jedna od prvih lekcija na 4P izazovu priča o prokrastinaciji, koji je razlog zbog kog ponavljaš taj obrazac i kako to da rešiš kako bi napokon mogla da prevaziđeš prejedanje i imaš kontinuitet u zdravijim navikama po pitanju ishrane i fizičke aktivnosti.
Ako si se prepoznala i želiš da mesec dana radimo zajedno na prevazilaženju prejedanja i perfekcionizma prijavi se na izazov preko linka ispod.
Cena još samo danas i sutra je 47e i nakon toga raste.
0 comments