Draga ,
Zamisli život...
Neopterećen mišlju hranom.
I kilogramima.
Život u kom ti poslednja misao pred spavanje nije: "Katastrofa sam jela danas, sutra moram baš baš malo da jedem i da odradim jači trening!"
A prva akcija po ustajanju ti nije stajanje na vagu uz osećaj anksioznosti i panike.
Zamisli život u kom je hrana samo hrana (ukusna, neukusna, slatka, kisela, topla, hladna, sočna, hrskava...) a ne brojevi, kalorije, makrosi, goji/ne goji, zdrava/nezdrava, krivica, strah...
Život u kom dane ne deliš na "dobre" ili "loše" na osnovu toga šta si jela i da li si smršala.
U kom imaš slobodu da bilo kojoj hrani kažeš i "DA" i "NE" zato što je to u skladu sa tobom i tvojim telom u datom trenutku, a ne zato što "mora", "tako treba" ili jer ti je "zabranjeno".
Zamisli život u kom možeš da pojedeš dva keksa uz kafu sa uživanjem i da budeš zadovoljna, a ne celu kutiju i to bez ikakvog uživanja i zadovoljstva nakon toga.
Život u kom ti hrana nije uteha i jedini odgovor na frustraciju, usamljenost, ljutnju, tugu, strah.
A nije tu ni kao vid kazne i da je sebi uskraćuješ jer si "debela".
Zamisli život u kom poštuješ svoje želje i žudnje, daješ sebi dozvolu da uživaš u omiljenoj hrani i shvataš da nisi "rupa" bez dna i da i te kako možeš da staneš kada si prijatno sita.
Život u balansu i ravnoteži, a ne "na striktnoj sam dijeti ili se prejedam".
Zamisli život u kom više ne omalovažavaš i ne posramljuješ sebe i svoje telo, već se ceniš, voliš, poštuješ i iz te energije vodiš računa o sebi i svom zdravlju.
Zamisli život u kom više ništa i nikoga ne čekaš.
Ne čekaš da smršaš kako bi se sredila, izašla, družila se, otišla na more, prijavila za taj posao, zatrudnela...
Jer život nema reprizu. Život ne čeka. Život se živi punim plućima sada i ovde, kako god da izgledaš, a to nam često donosi ispunjenost i zadovoljstvo, pa se samim tim i manje prejedamo.
Zamisli život u kom si postala sebi najveća podrška i oslonac, a ne najveći kritičar i saboter.
Život u kom sebi pružaš ruku da ustaneš i nastaviš kada padneš. U kom umeš da pohvališ sebe, potapšeš se po ramenu, zagrliš i utešiš kada naiđu teški dani...
Život u kom si postala primer drugima.
Mami. Tati. Bratu. Sestri. Drugarici. Partneru. Ćerki. Sinu. Koleginici.
Kako je to voleti i poštovati sebe i svoje telo, imati zdrave granice, uživati u sočnosti hrane i života, biti ispunjen...
Zamisli život u kom umeš da razlikuješ zdravu disciplinu od maltretiranja sebe.
Život u kom ne očekuješ od svog tela da te učini ispunjenom i samopouzdanom, već si sampoštovanje i samopouzdanje izgradila na mnogo čvršćim temeljima.
Život u kom više ne tražiš validaciju i odobravanje drugih ljudi kroz fizički izgled i konstantno udovoljavanje, već vrlo dobro znaš ko si, šta si, koje su tvoje granice i životne vrednosti.
Znaš da si dovoljno dobra i vredna baš takva kakva si.
Zamisli život u kom više veruješ sebi, svojoj intuiciji i unutrašnjem glasu, a ne tuđim mišljenjima, očekivanjima, moranjima i trebanjima.
Život u kom se krećeš, trčiš, skačeš, plivaš jer je to potreba tvog tela, a ne da bi sagorela kalorije.
Život u kom biraš povrće, voće, meso, žitarice zato što to želiš, a ne zato što tako treba.
Kada dugo živimo život po nekim obrascima ponašanja i razmišljanja koji nam često ne koriste i patimo zbog njih, ali su postali zona poznatog i uverenje da to tako mora i da izlaza nema, bude nam teško čak i da zamislimo drugačiji život i da je on moguć.
Zato je prvi korak da bar pokušamo da ga zamislimo.
Jer ono što možemo da zamislimo, možemo i da ostvarimo.
Ne prepuštaj se bespomoćnosti, učmalosti, pasivnosti i patnji.
Zamišljaj, vizualizuj, duboko zaželi.
I donesi odluku i preduzmi prvi korak da se pokreneš već danas.
U online kursu POMIRI SE SA HRANOM I SA TELOM te kroz konkretne korake i fantastične lekcije sprovodim od zamisli i želje do baš ovakvog života.
Života bez prejedanja i života u kom ćeš početi da vodiš računa o sebi, svom telu i zdravlju iz jednog potpuno drugačijeg mindseta i energije.
Formular za prijavu i više informacija možeš da nađeš na linku ispod:
Do sledećeg čitanja,
Gorana
0 comments