Dobro jutro, guys :)

U ovu nedelju ulazimo sa pitanjem šta mogu?

Po psiholozima, svaki događaj (kontakt), bilo da je naša odluka ili splet okolnosti ima (1) pred pripremu, (2) pripremu i (3) sam čin.

Ta pred priprema, priprema i sam čin izgledaju otprilike ovako:

pred priprema bi bila javljanje ideje - "želim da ove godine unapredim engleski i krenem da govorim slobodno",

priprema bi bila razmišljanje i kontempliranje o načinu i mogućnosti sprovođenja ove ideje i istraživanje dostupnih resursa - "ovo bih mogla sama, a za ovo ću možda potražiti pomoć"

i na kraju priprema, pozor, sad - sam čin bi bilo kupovanje knjige/upisivanje kursa/časova/traženje speaking buddy-ja, dakle neko preduzimanje akcije.

Sa ovim sam htela da malo bolje razumemo naše ponašanje, ili ono što ponekad deluje kao neponašanje, pre samog stupanja u akciju iliti sprovođenja odluke.

Dakle, nije ni baš sve prokrastinacija :), ali kada jeste taj slučaj, onda je (iz mog iskustva) najvažnije promeniti ploču sa Ja ne mogu... na Ja Mogu...

i ne u smislu da se na silu sebe ubeđuješ da sad odjednom možeš ono što nisi mogla godinama, već da tu ploču staviš malo na pauzu i da nađeš neku drugu koja kod tebe svira Ja Mogu :).

Sama ideja nemoći (ja ne mogu) je potpuno blokirajuća i ne ostavlja ama baš nikakav prostor za neku alternativu ili bilo koju drugu opciju.

Dok, sa druge strane, Ja Mogu ima otvarajuću energiju i pravi prostor za opcije.

Kada je u pitanju prokrastinacija, stanje sa dužom tradicijom Ja ne mogu energije, nećemo moći tako lako da se samo "nateramo" ili "disciplinujemo" na akciju.

Zato je neophodan prvi korak, menjanje te energije kroz razne metode afirmisanja kontrole i mogućnosti (energetska psihologija je super za ovo). Pre nego što uspemo ono što godinama nismo mogli, prvo moramo da ojačamo Ja mogu mišić.

To ćemo raditi ove nedelje.

Ti danas malo proveri sama sa sobom u kojoj si fazi kada je tvoj engleski u pitanju i koliko imaš Ja ne mogu ploča, a koliko Ja Mogu :).

P.S. ako želiš da probaš vežbu energetske psihologije za prokrastinaciju, piši mi da ti pošaljem snimak :)

Do sutra

xoxo