Hej,
Stigao mi je priličan broj zahteva za vežbe koje rešavaju bolove u vratu, verujem da jako mnogo ljudi ima ovaj problem.
Vrlo je bitno da razumemo da mesto na kom se bol manifestuje ne znači da je to ta "tačka" koja je problem.
U videu na mom Youtube kanalu sam objasnio kako sve utiče jedno na drugo i zašto je bitno da telo uvek posmatramo kao celinu.
Vežbe rastezanja neće rešiti problem.
Toliko puta sam se i u praksi uverio u to.
Treba da radimo na tome da centralnom nervnom sistemu "objasnimo" da treba da popusti tu napetost, a za to nam treba mnogo dublji i detaljniji pristup od klasičnih vežbi koje ćete videti na društvenim mrežama.
U ovoj rutini koristimo jezik, oči, radimo vežbe disanja.
Vežbe radim u realnom vremenu, prati instrukcije i odradi celu rutinu sa mnom.
Probaj da radiš 7 dana svaki dan i javi utiske, čvrsto verujem da će dati rezultate.
Trening se nalazi na linku ispod.
Tvoj prijatelj,
Petar
0 comments