POKRET KAO LEK

Za dugovečnost zglobova i život bez bolova!

UKOLIKO IMAŠ BOLOVE U LEDJIMA,VRATU, KUKOVIMA ILI KOLENIMA, UPRAVO SI PRONAŠAO/LA REŠENJE, ČESTITAM!

Pored gojaznosti, koja je jedan od najopasnijih tihih ubica zdravlja ljudi, imamo još jednu EPIDEMIJU, a to je BOL U LEDJIMA. S obzirom da je telo celina, taj bol se često prenosi i na druge delove tela, a najviše na vrat, kukove, kolena, stopala.

Zašto nastaje?

SEDENJE, SEDENJE I OPET SEDENJE. A I STAJANJE, NEAKTIVNOST, VIŠAK KILOGRAMA ITD...

Po nekim statistikama, bol u ledjima ( uglavnom je to donji deo ledja ), pogadja 8 od 10 ljudi i to je drugi najčešći razlog zbog kog ljudi izostaju sa posla (prvi je glavobolja). Nekada je to bio slučaj samo kod starije populacije, danas je nažalost drugačije... Sve češće se javlja i kod mladih ljudi.

KO JE NAJUGROŽENIJI?

Razvojem tehnologije poslovi se uglavnom obavljaju sedeći za kompjuterom. Svi oni koji ovako provode svoj radni dan su potencijalni kandidati za bol u ledjima i zglobovima.

Ljudi koji podižu i nose veliki teret na poslu.

Svi oni koji posao obavljaju u PRINUDNOM POLOŽAJU- stomatolozi, hirurzi, frizeri, kuvari, muzičari, farmaceuti itd.

Vozači motornih vozila, koji pod stalnom napetošću jako dugo sede za volanom.

A znate li ko je UBEDLJIVO NAJUGROŽENIJI??

SVAKO KO SE NE KREĆE DOVOLJNO, NE VEŽBA REDOVNO ILI TO NE RADI NA PRAVILAN NAČIN.

Ledja trpe, trpe, a onda....

Kada su ledja dugo pod stresom, u nepravilnim položajima, mišići postaju sve napetiji i JAVLJA SE BOL, UKOČENOST, najpre akutno (trenutno), a vrlo brzo to postaje i HRONIČNO!!

Nažalost, standardni protokoli kojima ljudi pokušavaju da se bore sa ovim problemima, kao što su fizikalne terapije, mazanja raznim kremama, gelovima i slično, nisu rešenje na duže staze, jer isključuju ono najbitnije- POKRET.

Već 12 godina radim sa rekreativcima i definitivno najčešći problem sa kojim sam se susretao su bolovi u ledjima, diskus hernija, išijas i sl. I što je posebno zabrinjavajuća činjenica, masovno se to dešava mladim ljudima.

NAJBOLJE JE SPREČITI, ALI SE MOŽE USPEŠNO I LEČITI!

Moja stranica se na društvenim mrežama zove PREVENCIJA KAO LEK, jer ne kaže se bez razloga da je bolje sprečiti nego lečiti, to je prevencija, biti korak ispred problema.

Tako da ako se nalazite u grupi ljudi koje sam opisao na početku,

NE TREBA DA SE BRINETE, JER OD BRIGE NEMATE NIŠTA, TREBA DA SE POKRENETE!

Kako bih pomogao ljudima da se pokrenu, kreirao sam sistem vežbanja "POKRET KAO LEK" koji za cilj ima da stub našeg tela -naša ledja održi zdravim, zglobove učini pokretljivijim i popravi kvalitet života. Setite se koliko ste nervozni kada vas bole ledja,vrat, ramena, kad ne možete da se namestite u krevetu, da se sagnete, podignete dete ili unuka, TO SU ZAISTA MUKE, ali dobra vest je da se možete rešiti toga i to :

• BEZ SKUPIH TERAPIJA
• BEZ MASAŽA
• BEZ LEKOVA
• BEZ KOSTOLOMACA

Program je sastavljen od kratkih treninga , 20-30 minuta, koji se mogu izvoditi u kućnim uslovima, bez rekvizita, ne zahteva da budete u kondiciji.

Osnova ovog sistema vežbanja su VEŽBE DISANJA koje su toliko moćne da se često već posle prvog treninga ljudi osećaju kao da su lakši 10kg.

Ne zahtevaju nikakav napor, već samo koncentraciju i praćenje mojih instrukcija preko videa u realnom vremenu, pustite i radite uporedo sa mnom, nema greške.

Učinak ovih vežbi je toliko efikasan jer pre svega OPUŠTAJU CELO TELO, to je ono što se u klasičnom fitnesu uglavnom zanemaruje.

Ukoliko na napetost tela koju imamo zbog stila života dodamo odmah tenziju preteškim vežbama bez prethodnog opuštanja tela i brige o posturi, dobićemo samo još veći problem.

Pored vežbi disanja, radi se na povećanju pokretljivosti ZGLOBOVA koji su ključna karika za dugovečnost i kvalitetno kretanje. Ukoliko se mišić povredi, to se u velikoj meri može uvek oporaviti, ali ako ne tretirate zglobove kako treba može se napraviti mnogo veći problem dugoročno. Nemojte to da dozvolite...

Evo utisaka ljudi koji su probali vežbe koje se nalaze u programu.

Mnogi misle da kada krenu problemi sa ledjima i bolovima u zglobovima, to mogu rešiti terapijama, masažama, lekovima, gelovima itd. Ok, to će možda trenutno otkloniti bol, ALI ZAPAMTITE BEZ REDOVNOG VEŽBANJA TRAJNO NEĆETE REŠITI OVAJ PROBLEM!

Program sam nazvao "POKRET KAO LEK", jer smo stvoreni za kretanje i pravilnim pokretom možemo rešiti mnogobrojne probleme zbog kojih danas ljudi svakodnevno piju lekove, uništavaju zdravlje, a problem ostaje.

Ipak do rezultata se ne dolazi preko noći. Uveren sam u efekat ovih vežbi, a da bi se i vi uverili, želim da omogućim svim BESPLATAN PROBNI PERIOD!

Nakon upitnika, dobijate plan za 7 dana i vežbe se rade svaki dan. Potrebno je 20ak minuta, što verujem da svako može da izdvoji za svoje zdravlje. To je dovoljan period da vidite da li je ovo program za vas, a uveren sam da se i za tako kratko vreme oseti razlika - ako pratite moja uputstva.

VRLO RADO ĆU VAM VRATITI ULOŽENU INVESTICIJU, DAKLE IMATE MOJU 100% GARANCIJU!

Nakon toga, cilj je da ZAUVEK održavate "higijenu svoje posture", naravno nije strašno ako ne bude svakodnevno, jer i 3-4 puta nedeljno može biti sasvim zadovoljavajući ritam. Setite se da je to 30ak minuta ili manje, to je 1/32 utrošenog vremena tokom dana!!! (ako spavamo 8h)

Ukratko par reči o meni. Ja sam Petar Tošič, diplomirani profesor sporta i fizičkog vaspitanja. Bavim se rekreacijom od 2011.godine, a pored toga poslednjih 6 godina i masažom. Svakodnevno radim sa osobama koje imaju sve navedene probleme.

Trudim se da širim svest o značaju prevencije, generalno za opšte zdravlje, pa je tako i ovaj program kreiran, ne samo da reši problem sa ledjima, već da UNAPREDI ZDRAVLJE I KVALITET ŽIVOTA. U to definitivno vredi investirati.

UKOLIKO NAKON PROBNOG PERIODA OSETITE DA JE OVO PRAVI SISTEM VEŽBANJA ZA VAS, INVESTICIJA U PROGRAM KOJI TRAJE 12 NEDELJA JE 189 EVRA.

Postoji i mogućnost plaćanja u dve mesečne rate - 2 x 99 evra.

Ukoliko i nakon svega što ste pročitali, niste sigurni da li vam ovaj program može pomoći, slobodno mi pišite za BESPLATNE KONSULTACIJE na [email protected] ili na Instagram stranici Prevencija_kao_lek.