Hola! Espero que estés bien y con el corazón tranquilo.

Llevo casi un año sin enviarte un solo email, inactivo en redes y publicando episodios del podcast de Om101 solo cuando siento una necesidad imperiosa de compartir algo.

Y no es casualidad: en la vida no tenemos tiempo para todo, ni siquiera para todas nuestras prioridades. Solo para nuestros no-negociables.

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son tus no-negociables? Tenerlos claros nos ayuda a tomar decisiones, a poner límites y también a dejar de fustigarnos cuando no llegamos a todo.

En un mundo ideal, publicaría episodios del podcast cada semana, te escribiría con más frecuencia, compartiría materiales gratuitos y grabaría nuevos programas de meditación, breathwork y desarrollo espiritual varias veces al año.

Pero Om101 no es un no-negociable en mi vida. Y tener esto claro me ayuda a sostener esta especie de frustración y culpabilidad por no poder poner mi corazón a tu servicio tan a menudo como me gustaría.

Te cuento todo este rollo solo para explicarte que, hace un rato, me ha brotado de nuevo esa necesidad imperiosa de compartir contigo algo que acabo de leer.

Llevo una semana en el pueblo, pasando las Navidades con mis padres. Despertándome con la radio de mi madre vomitando noticias terribles. Tragándome telediarios dos veces al día, programas de supuesta "actualidad" en la tele cuando estamos en casa y tertulias radiofónicas cuando estamos en el coche. En fin, todo el día infoxicados.

Podría aislarme, encerrarme en mi habitación, ponerme tapones... pero no he venido aquí a hacer un retiro de silencio, ¿verdad? 🙂

No me extraña que mucha gente piense que el mundo es un lugar peligrosísimo y tristísimo. Y ojo, a veces lo es. Pero otras veces también es un lugar maravillosísimo y alegrísimo.

Y la mejor noticia que he leído en todo 2025 corrobora esta idea:

El mundo no empeora, mejora

Termino compartiéndote este mantra que he robado a Pablo d'Ors y que me viene acompañando en los últimos meses:

"Nadie ni nada externo puede alterar mi paz interior."

Espero que te sirva para este nuevo año. ¡Te deseo un 2026 increíble!

🤍🤍🤍

Un abrazo,

Sergio