Doe wat goed voelt voor jou 💞 | Februari 2022

Hey lief mens!

Welkom terug bij deze maandelijkse mail, die nu de Mentale Momentjes Mail heet!

Superleuk dat je er bent. Of je nu net bent aangesloten of al een stukje langer mee gaat. Ik waardeer je sowieso ❤️

Een paar daagjes verlaat (normaal krijg je deze mail aan het eind van de maand), maar goed. We zijn allemaal mens! Deze afgelopen maand was best wel heftig. Ik besloot coachingstrajecten te lanceren, maar had er eerlijk gezegd niet zo goed bij nagedacht dat ik al best een heftige maand achter de rug had! Rust nemen moet ik soms nog een beetje leren.

Ik heb er totaal geen spijt van dat ik deze trajecten gelanceerd heb, want het is iets dat ik al zó lang wil doen. Mijn bedrijf geeft me energie, en het is juist datgene wat me al die tijd energie heeft gegeven toen ik met mijn eigen mentale gezondheid zo in de put zat. Dus stoppen ermee, dat wordt het zeker niet!

Misschien heb je het op Instagram gezien: ik ben tot een belangrijk besluit gekomen. Ik ga mijn master niet gelijk na mijn bachelor Psychologie doen. Dit voelde als best een grote stap, want ik ben normaal heel erg ontvankelijk voor het “good-girl-syndroom”. Mijn angstig aangelegde brein vindt het fijn om alles volgens de regeltjes te doen. Maar nu wijk ik af van het gebaande pad.

Het voelt als zo’n goede keuze, en tegelijkertijd voelt het heel gek. Ik zit nu ongeveer 5 jaar op mijn persoonlijke ontwikkelingsjourney (wat ik inmiddels misschien wel het leven kan noemen) en ik heb zó veel bereikt wat ik aan het begin van die jaren wilde bereiken. Het voelt bijna ondankbaar om aan te voelen dat er nog meer verandering op me staat te wachten. Ik voel me al zó veel blijer dan een paar jaar geleden, maar ik ben nog niet tevreden.

Maar dan nog. Als het nog niet goed voelt, dan mag je stappen zetten om het leven beter te maken. Ik geniet al intens van het leven (in de zomer waarschijnlijk nog meer ☀️), maar met het uitvogelen van hoe mijn leven eruit ziet zonder directe master, zal het nog meer bij me passen. If it feels right, just do it. Dat was mijn filosofie toen ik het nieuws gewoon een paar dagen na mijn beslissing op het internet knalde. Heb mijn intuïtie gevolgd ✨

Top 3 aanbevelingen van februari

1. Young Adult boeken lezen op welke leeftijd dan ook: Ik ben in de afgelopen maanden begonnen aan de serie The Selection. Toen ik begon met lezen voelde het echt als een meant-to-be moment: ik had de boekenserie gevonden die ik in de tweede van de middelbare school gemist had! Aanbeveling om boeken van vroeger te lezen dus 🤩
2. De Swiffer bezem: Even een adulting dingetje: ik ben helemaal fan van mijn Swiffer bezem. Dit is geen sponsor, maar ik ben gewoon heel blij. Ik vind het heel fijn om op de grond te zitten, en voordat we een goede bezem hadden deed ik dit nooit omdat er veel te veel stof op de grond lag. Nu kan dat wel weer and I love it!
3. Fysieke inbox voor papier: Herken jij het als er gedurende de maand er steeds meer papiertjes, brieven en enveloppen overal komen te liggen? Dit loste ik op door een soort “fysieke inbox” te maken. Alle papiertjes en brieven die ik vind leg ik in dat vak. Aan het eind van de week kijk ik het door zodat ik geen dingen mis. Zo hoef ik niet gelijk te dealen met de afleidende taak van kijken wat er op het papier staat en het categoriseren waar het hoort. Nu batch ik dat! Ik gebruik een bak zoals in het linkje staat. Would highly recommend!

Mijn favoriete quote van februari

“You can’t heal by going back to what broke you” – Onbekend

Deze quote… ✨ Ik had deze in 2021 op mijn vision board staan, maar hij kreeg nog meer betekenis toen ik koos om mijn master niet te doen. Ik ben best veel met trauma en triggers bezig, en wat ze doen met je mentale en fysieke gezondheid. Persoonlijk heb ik veel spierspanningen door… mijn brein hahaha. Triggers zijn “overdreven” maar logische reacties op situaties die je doen denken aan het originele moment van het trauma. Deze kunnen je overtuigingen over de situatie doen versterken. Daarom “kun je niet helen door terug te gaan naar wat je brak”. Ik heb het nodig om te helen. Op een gegeven moment zal het tijd zijn om mijn positieve overtuigingen weer olie te geven, maar nu heb ik ruimte nodig zodat mijn negatieve overtuigingen minder heftig worden. Zodat er ruimte komt voor nieuwe uitdagingen. Maar eerst: rust. (En uitvogelen wat de heck ik dan wel ga doen 😝 vol vertrouwen!)

Schrijfopdracht voor mentale ruimte

Wat gaf jou het meeste blijdschap in de afgelopen maand? Heb je dat soort momenten al eerder meegemaakt? Hoe kun je bij dat gevoel blijven deze maand, en het misschien wel nog een keer beleven?

Geniet van de lente en tot aan het eind van de maand! 🌷

Dikke knuffel van Noa Joy 🧡🤗

Als je liever niet meer aangemeld wilt zijn, stuur mij dan een mailtje, haal ik je er gelijk af. No worries 🤗

Disclaimerpunten: De linkjes zijn niet gesponsord en dit is de link naar mijn privacyverklaring en naar mijn cookies & disclaimer pagina.