LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS POR LA COMIDA

Hola

¿COMES PARA VIVIR O VIVES PARA COMER?

Hoy en día hemos perdido la conciencia de saber comer por muchas razones: forma de vida caótica, falta de entendimiento de lo que el cuerpo físico necesita, no saber cocinar, dietas que no funcionan, usando alimentos para enterrar/evadirnos de emociones que no sabemos gestionar, insatisfacción por la vida, etc…

• ¿Cómo entender la ansiedad por la comida y descifrar sus mensajes?
• ¿Conoces las necesidades de tus tres cuerpos (físico, mental y emocional)?
• ¿Sabes cómo cuidarlos para conseguir el equilibrio interno que deseas?

Puedes cambiar este estado, puedes volver a sentir tus necesidades reales y encontrar tu equilibrio con la comida, creando un estado de paz y tranquilidad interna. Te animamos a que vengas a participar de este taller ONLINE sobre LA ALIMENTACIÒN Y LAS EMOCIONES y así puedas encontrar las respuestas a todas estas reflexiones.

LA ALIMENTACIÓN Y LAS EMOCIONES

20, 22 Y 27 Febrero 2023 (de 19H - 21H)

• La ansiedad emocional y el estrés,
• Equilibrando y entendiendo a nuestro cuerpo emocional,
• Los apegos alimenticios. ¿porque lo que deseo no es lo que necesito?
• La ansiedad por la comida,
• ¿me siento empoderad@ en mi camino? Las claves del cambio. Con 3 masterclasses en directo

Reservas: [email protected] - 654229229

RECETA DE LA SEMANA: DELICIOSO CHEESECAKE VEGANO más abajo.

MONOGRÁFICOS ONLINE

Escoge el tema que necesites y únete a nuestro grupo de estudio

• ENTENDIENDO NUESTRAS NECESIDADES ENERGÉTICAS- YIN/YANG EN LA VIDA
• REENCONTRANDO TU PESO NATURAL
• ALQUIMIA EN LA COCINA
• MEDICINAL Y DE AUTO Y DE AUTO DIAGNOSTICO

Más información: https://montsebradford.es/monograficos/

Reservas: [email protected] - 654229229

DELICIOSO CHEESECAKE VEGANO

Ingredientes: 1 taza y media de anacardos crudos, ½ taza de mijo, pizca de sal, una pizca de polvo de vainilla natural (opcional), el jugo de 1 limón y toda su ralladura, miel de arroz al gusto, mermelada de fresas, arándanos o cualquier otra fruta del bosque.

Base tarta: galletas integrales SIN AZÚCAR desmenuzadas, mantequilla de cacahuete.

1. Lavar el mijo, y cocinarlo con 2 partes de agua, pizca de sal durante 25 minutos.
2. Hervir los anacardos con la pizca de polvo de vainilla, y dos tazas de agua CON TAPA durante 15 minutos.
3. Batir juntos los anacardos y el mijo cocinado, para obtener una salsa espesa. (tipo bechamel)
4. Añadir el zumo del limón, su ralladura y melaza al gusto (3-4 cucharadas soperas). Según el gusto, se puede añadir más zumo de limón o su ralladura.
5. Mezclar en un bol las galletas desmenuzadas, mantequilla de cacahuete y 1-2 cucharadas de agua caliente, para hacer una masa y forrar un recipiente para el cheese cake.
6. Verter encima de esta masa, la salsa espesa de anacardos y mijo. Dejar enfriar.
7. Decorar con mermelada de fresas y frutas del bosque. Servir.

FECHA: 17 FEBRERO a las 19H

TEMA: ALCALINIZA TU SANGRE. Alimentación para mantener un ph alcalino y reforzar el sistema inmunitario (reforzar o depurar).

Puedes consultar todos los temas de cada jueves entrando en la web – CLUB DE LOS JUEVES.

¡TE ESPERAMOS!

¡ATRÉVETE A DESCUBRIR TODO EL POTENCIAL QUE ESTÁ EN TI!

Te lo mereces, eres la persona más importante de tu vida!

¡No esperes más, ahora es TU MOMENTO!

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Con LUZ y AMOR,