😴¿Tu bebé no duerma toda la noche? la verdad detrás de esto...

⚠️Si abriste este correo, seguramente es porque estás buscando la forma de que tu bebé duerma toda la noche😴, pero también respuestas que no suenen a juicio, sino a verdad.

Déjame decirte algo:

No estás sola.

Y no es que algo esté mal con tu hijo o contigo.

Muchos padres pasan por noches difíciles, llenas de microdespertares, llantos, brazos y pocas horas de sueño seguido…

😮‍💨 Y sí, es agotador.

👉🏼 Ni siquiera nosotros, los adultos, dormimos "de corrido".

Tenemos entre 4 y 6 ciclos de sueño por noche. Y en cada transición, nos despertamos un poco: ajustamos la almohada, cambiamos de postura, nos acomodamos, nos "empiernamos"😁 con nuestra pareja… y seguimos durmiendo.

💤 Pero los bebés, cuando entran en esa fase ligera del sueño…

no pueden volver a dormirse solos😩.

Quizás necesita:

• Sentir tus brazos
• Tu olor
• Tu voz
• El pecho
• Tu respiración cerquita
• Saber que estás ahí

Es decir: contacto para regular su sistema emocional y sentirse SEGURO

😩💤¿Entonces qué puedes hacer?

Hay cosas que definitivamente NO puedes cambiar (como su etapa madurativa).

Pero hay otras que😊 sí puedes acompañar y mejorar:

✨ El ambiente

✨ Las rutinas

✨ Las asociaciones de sueño

✨ La forma en que respondes a esos despertares

✨ Y muy importante: tu propia experiencia de descanso

El problema no es tu bebé!

Es la GENTE ALLÁ FUERA y tanto "coach" se atraviese diciéndote: que para que duerma “bien”, debe dormir solo, sin contacto, sin llanto, sin interrupciones...y "si no duerme toda la noche" quieren hacerte ver que algo está mal o en ti o en tu bebé🚨🤯🤔

Ese modelo no es real ni respetuoso🚨⚠️.

💬 Lo que sí es real:

Tu bebé alcanzará la capacidad de autorregularse…

🕰️ cuando esté preparado neurológica y emocionalmente.

Mientras tanto, el desafío es encontrar el equilibrio entre sus necesidades evolutivas… y tu derecho a descansar.

😊🥰Y sí, esto es posible y SIN ENTRENAMIENTOS!

Con amor, mipediatraluz

Dra. Meybol Lorena Ramírez Fernández

Pediatra Puericultor

Consultora en Lactancia Materna Certificada - IBCLC

Certificada en Neurociencias del Sueño infantil

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