Pozdrav drage moje žene!

Neka je srećan i Bogom blagosloven ovaj Vaskršnji post svima nama koji postimo.😇 A svima koji vama koji ne postite, neka je sa srećom početak nove nedelje, kao jedne nove prilike da svi živimo malo kvalitetnije i da ne robujemo toliko našim strastima. A posebno da ne dozvolimo da nam one oduzmu moć i da krenu da vladaju nama.

Sada ću podeliti sa vama koje su to DVE strasti sa kojima ću se ja uhvatiti u koštac, u narednih 40 dana.

1. Tehnologija- odavno sam ustanovila da me boravak na svim društvenim medijima jako iscrpljuje, ali to je moj porok sa kojim se borim. Nekada uspešno, a nekada jako loše. Kreiranje sadržaja za IG na oba moja profila mi ne predstavlja problem, naprotiv, uživam zaista. Ali gledanje podkasta, videa ( kako stručnih tako i motivacionih), tuđih života i biznisa- jako crpi moje baterije. Došla sam do tog stadijuma da više ne mogu da slušam "tuđe glasove" u sopstvenoj glavi. Prestala sam da nosim slušalice na treningu i na putu do teretane (za šta sam mislila da se nikada neće desiti). A sa druge strane, knjige i lep duže šetnje- pune moje baterije. Pokušavala sam stotinu puta, ali nekako uvek krene od jednog posta, pa se oduži na minimalno 1h boravka na Instagramu. I posle toga se osećam kao da mi je mozak iscureo. Jako su dobro osmislili ove društvene mreže, tačno smo izdresirani da nam se luči ogromna količina dopanima svaki put kada samo krenemo skrolovati. Jao šta li se sve desilooo danas? 😁 Ništa sestro, sve isto kao i svaki dan, takmičimo se ko živi "lepši život". Ovoga puta će mi post i molitva biti pomoć da se oslobodim ove tehnologije koja crpi život iz nas. Verujem da ću istrajati da smanjim znatno vreme boravka na internetu. Ako i vas ovo muči, pišite mi slobodno. Pozivam vas da mi se pridružite u detoxu od interneta. Nije vazno da li postite ili ne. Samo je važno da ste uvideli da vam skrolovanje krade energiju.
2. Previše hidrata- istina je da na svakom postu nekako preteram sa hidratima. Ja sam nutricionista i sve je to ok, pravim vrhunske izbalansirane posne obroke, ali u vreme posta dobijem veliki poriv za hidratima ( to je moja druga strast ili iskušenje sa kojim se borim). Znam da se to dešava mnogim ljudima, jer prosto izbacili smo životinjske proteine, još ako je post na vodi (onda većinski izbacimo masti i ulja) i logično je da se izbor dosta suzio na hidrate. I šta se onda desi - lako se ugojimo par kilograma u vreme posta ( oni vežu i dosta vode). Međutim, kod mene se malo ta situacija popravila, počev od prošle godine, kada sam počela da se zanimam za posna jela i kreirala svoj Posni kuvar. Tu sam kreirala dosta lepih i izbalansiranih obroka + ove koje imam u svojoj privatnoj arhivi za klijente. Moj vam je savet ako imate ovakav problem da kupite jedan ovakav ili sličan Kuvar ( od nekoga od nas sa Instagrama ili u nekoj knjižari. Ja sam se obskrbila sa svih strana. 😂 Imam i svoje i od nekih kolega + one Kuvare iz knjižare). Ja prosto tako funkcionišem. Kad shvatim da imam neki izazov ( trudim se da ne koristim reč problem) ne dopuštam da dugo očajavam. Nekoliko dana eventualno tugujem, budem u lošem osećanju i onda samo presečem i kažem sebi: Ok, dosta si plakala, da vidimo šta možeš ti da URADIŠ povodom toga. I onda sam shvatila da mogu da prikupim sve moguće Kuvare sa idejama. 🥰

U sledećim brojevima očekujte da dobijate nove predloge, kako za posne, tako i za mrsne obroke visoke nutritivne vrednosti. 😊

________________________________________________________________

Ono što je najaktuelnije kod mene jeste novi program koji startuje 25. marta. Njega sam kreirala za sve žene koje večito vode bitku sa onih par poslednjih kilograma koje treba skinuti. Na instagramu još nisam otvorila prijave, jer želim da dam prednost vama koji pratite ovde moj sadržaj.

Ovaj program će biti prava mala bomba. Transformacija mozga u najmanju ruku. Radjen je po uzoru na jedan strani program koji sam sa radošću pratila prethodnih meseci. U sledećem broju će vam stići još detalja o neverovatnim modulima kroz koje ćemo prolaziti. Primam samo 20 žena, zapravo ostalo je 19 mesta jer je jedna žena odmah reagovala da želi, jer sam "baš ubola temu".

Online grupni program: "REŠI SE ZADNJIH PAR KILOGRAMA"

Trajanje: 2 meseca ( od 25.03- 25.05 )

Rezultat: zauvek izgubljeno poslednjih par kg koje vučete godinama

Investicija: 149e promo cena samo za 1. grupu ( ukupno za oba meseca)

Grupa prima: samo 20 žena

Program se sastoji: iz zajedničke fb grupe, snimljenih lekcija, velika baza brzih i ukusnih recepata ( posnih i mrsnih), sastanci sa mnom uživo putem zoom-a.

Bonus: gosti iznenađenja, motivacioni podkast kada idete u šetnju i nekoliko izazova koji će vam ojačati snagu volje.

Ako ne želite da propustite ovakav program, zbog ograničenog broja mesta, javite mi se odgovorom na ovaj mail, da vas upišem na listu čekanja i bićete prvi obavešteni kada otvorim prijave.

Lep pozdrav,

Ivana