Satkani smo od priča. Kako onih koje pričamo i slušamo svakodnevno, tako i onih koje su se gradile i prenosile generacijama a kojih možda i nismo svesni. 

Mnoge od tih priča se tiču dozvola, smemo li ili ne da uradimo nešto. Da li smo učene da budemo dobre devojčice, ne kažemo svoje mišljenje, odgovaramo samo kada smo pitane? Prihvatamo tuđe priče i tuđa mišljenja kao da su naša? A možda smo naučili kako treba da se piše i da je pisanje samo za izuzetne? 

Svako od nas u sebi nosi priču vrednu pričanja i pisanja. Ima glas kroz koji je moguće osloboditi sebe i sve blokade kojima smo zarobljeni. Svako može, a onaj ko oseti bi i trebalo da napiše svoju priču, pa i da je podeli sa svetom. 

Na čemu radimo tokom tromesečnog kursa Oslobodi svoju priču? 

U nauci ustanovljenim i u praksi isprobanim vežbama baziranim na različitim oblicima terapeutskog (i kreativnog pisanja) vodimo te kroz proces otkrivanja najvažnijih odgovora koji te oslobađaju svake sumnje u sebe i u svoju priču. Kroz pisanje kao terapiju osvešćujemo obrasce koji nas blokiraju u stvaralaštvu, svakodnevnom angažmanu i radu. Nekad to oslobađanje znači naučiti živeti sa tom sumnjom i jednostavno je, iako je prisutna, ne fermati.

Program je podeljen u 3 modula:

Ko sam ja?

• osvešćujemo kakve misli i emocije te trenutno obuzimaju i kako da ih načiniš da rade za tebe (a ne protiv tebe)
• ispitujemo prostor oko tebe i unutar tebe: kakav je trenutno, kakav hoćeš da bude
• definišemo magične rekvizite i unutrašnje mentore kao i situacije u kojima ti služe 

Ko su drugi?

• istražujemo tvoje unutrašnje kritičare: odgovaramo na pitanje odakle su došli i kako da ih se oslobodiš
• pretresamo sve blokade koje stoje na putu tvom stvaralaštvu i razgrađujemo ih 
• otkrivamo ko je podrška tvom kreativnom radu i kako da je maksimizuješ

Koja je moja priča?

• učimo o putu heroja: šta je i koje sve korake podrazumeva
• kreiramo tvoju autentičnu priču baziranu na tvom dosadašnjem putu
• definišemo dalji rad na tvojoj priči: šta je od nje za deljenje sa svetom a šta ostavljaš za sebe

Šta dobijaš na kursu?

• 12 nedelja kontinuiranog rada, koji stručno i uživo (live online) vode autorke kursa
• Osnove terapeutskog pisanja i alate koje možeš da koristiš i nakon kursa 
• Vežbe kojima dolaziš do ključnih odgovora o sebi i svojoj autentičnoj priči
• Rad sa grupom sve vreme trajanja kursa
• Definisanu priču o sebi i svom stvaralaštvu 
• Mogućnost nastavka rada na tvojoj priči pomoću metoda kreativnog pisanja

Šta ne dobijaš na kursu? 

• Terapeutski rad na ozbiljnim traumama i problemima 
• Radionicu pisanja na kojoj analiziramo priče i komentarišemo njihov kvalitet 

Zašto terapeutsko pisanje?

Zato što se pisanjem „otkačimo“ od mislenih obrazaca, više nisu deo nas, nego su „objekat“ kojim se lakše rukuje. Onda ih pisanjem organizujemo, pravimo strukturu od njih, uspostavljamo red nasuprot vladajućem haosu. Misli, a time i emocije se sumiraju, višak se odstranjuje i ostaje suština. 

Benefiti terapeutskog pisanja uopšte:

• svest o neproduktivnim i produktivnim mislima
• učenje kako da odaberemo misli koje rade za nas 
• pospešnost u donošenju odluka i samosvesti 
• sigurnije samoiražavanje
• opšte osnaženje ličnosti 
• pozitivan uticaj na mentalno i fizičko zdravlje 
• poboljšanje pisanja u bilo kojoj drugoj formi 

O autorkama programa

Ivana je doktor filoloških nauka i master dramaturgije. Ceo život se, teorijski i praktično, bavi različitim oblicima pisanja – naučnim, komercijalnim, umetničkim, kreativnim, terapeutskim, kao i edukovanjem o tim oblicima. Kad se oslobodila unutrašnjih kritičara, počela je da objavljuje i da, za to, dobija nagrade i priznanja. Terapeutsko pisanje kao nauku otkrila je 2018. godine, a do tada je redovno praktikovala žurnaling ili vođeno pisanje dvenika što je jedna od metoda terapeutskog pisanja (Jutarnje stranice, metoda koju je konstituisala i popularizovala Džulija Kamerun, poznatiji je naziv za isti alat) Pohađala je edukaciju za facilitatora terapeutskog pisanja na Institutu za terapeutsko pisanje osnivačice Ketlin Adams, koja je ovu metodu iz nauke prenela u samorazvojne tokove. Nakon toga, Ivana se terapeutskim pisanjem bavi i teorijski tako što prevodi literaturu, piše priručnike i isprobava tehnike i alate u praksi.

Vanja je dramaturg, autorka i mentorka za pisanje. Nakon završenih studija književnosti shvatila je njena kreativnost ni na jedan način nije bila izražena i upisala je studije dramaturgije. To je spojilo njene tri ljubavi, prema književnosti i pisanoj reči, pozorištu i psihologiji. Preko 10 godina je radila kao dramaturg na predstavama, pisala, adaptirala i prilagođavala tekstove, a kada je osvestila svoje unutrašnje kritičare izdala dve interaktivne knjige koje koriste vežbe i alate iz oblasti terapeutskog pisanja. Kao mentor za pisanje u radu sa ljudima je osvestila da velika većina jako dobro poznaje tehnike pisanja i zna kako da napiše svoju priču, ali ne uspeva da se suoči sa unutrašnjim kritičarima. Motivisana time je završila edukaciju iz Kognitivno - bihevioralnog koučinga u okviru koje se detaljnije bavila radom na unutrašnjim kritičarima i to svoje iskustvo prenosi i na ovaj program. 

* Ni jedna od nas nije stručno lice iz oblasti psihijatrije ili psihologije te program nije namenjen osobama sa dijagnostikovanim duševnim poremećajima i tokom programa ne vršimo dijagnostiku ni lečenje istih.

Kada i gde se održava kurs? 

• Počinjemo čim se oformi grupa od 10 polaznica
• Održava se online na Zoomu, svakog vikenda (12 nedelja) u trajanju od dva sata
• Svaki modul obuhvata dva susreta predavanja i dva susreta vežbi

Cena radionice i prijave?

280 eura 

Krećemo 21. maja

Prijave što pre:)

*Iznos se uplaćuje kao rezervacija. Broj mesta je ograničen!