Moin ,ich bin wieder aus dem Urlaub zurück mit Deinem wöchentlichen Energie-Update Wie erging es dir in der letzten Woche?Hast du auch Urlaub gehabt und gemacht?Trainierst oder regenerierst Du im Urlaub?Ich mach immer beides und teste "Neues", wie We...

Moin ,herzlich willkommen zu Deinem neuen Energie-Update Letztens kam meine Frau mit Lebkuchen nach Hause und sagte locker: "Es sind nur noch 12 Wochen bis Weihnachten!" Hab dann kurz nachgerechnet und überlegt, dass das der perfekte "Abstand" z...

Moin ,herzlich willkommen zu Deinem neuen Energie-Update Letztens kam meine Frau mit Lebkuchen nach Hause und sagte locker: "Es sind nur noch 12 Wochen bis Weihnachten!" Hab dann kurz nachgerechnet und überlegt, dass das der perfekte "Abstand" z...

Moin ,herzlich willkommen zu Deinem neuen Energie-Update Ich blicke voller Spannung und Vorfreude auf eine neue Woche und ein neuer Monat startet auch noch. Ich bin gerade so guuut im Biken und habe es dank unserer B4-Baustelle wieder so was von lieb...

Moin ,herzlich willkommen zu Deinem neuen Energie-Update Ich war am Wochenende zum abschließenden Ausbildungsteil meiner Meditations-Trainer Ausbildung.Eine Meditation ist gefühlt wie x Tage Urlaub. Eine Gruppen-Meditation oder ein Ausbildungswochene...

Zeit ist Geld, und das muss ja bekanntlich verdient werden. Da bleibt für die eigene Gesundheit oft weder das eine noch das andere übrig. Aber damit gebe ich mich nicht zufrieden. Ich bin immer auf der Suche nach der eierlegenden Wollmilchsau-Üb...

Moin ,herzlich willkommen zur ersten "neuen" Ausgabe meines fitten Newsletters! 🎉 Ich bin ehrlich: So einfach ich mich zum Training "bewegen" und motivieren kann, so schwer fällt es mir, dass in Worte zu verpacken.Trotzdem versuche ich immer wieder...

Moin ,Bist du auch gefangen in der FIT-Life Crisis?Du weißt schon, diese Phase, in der du drüber nachdenkst, wie topfit du früher warst Doch dann haben Karriere, Familie, Hausbau und Alltag deine Gesundheit, Kraft und Energie in den Hintergrund...