ABITARE IL CORPO

7 giorni per tornare al corpo, ascoltarti e attraversare il passaggio verso l'autunno.

20 → 26 settembre · GRATUITO

Un viaggio di 7 giorni attraverso movimento, yoga, respiro, meditazione e ascolto.

Ogni giorno riceverai una nuova pratica direttamente nella tua email, da vivere nel tempo e nello spazio che hai a disposizione.

E se per qualche giorno non dovessi fare di più, ma semplicemente sentire di più?

Settembre ci invita a ripartire. A ricominciare, organizzarci, fissare nuovi obiettivi, riprendere ritmi e abitudini.

Ma l'autunno ci racconta anche un'altra possibilità. Quella di rallentare. Di ascoltare. Di lasciare andare ciò che non serve più. Di sentire dove siamo prima di decidere dove vogliamo andare.

L'equinozio è una soglia: un momento di passaggio tra la luce dell'estate e il raccoglimento dell'autunno.

Abitare il corpo nasce per attraversare questa soglia insieme.

Che cosa significa abitare il corpo?

Ci hanno insegnato a vivere il corpo come qualcosa che deve fare, fare, fare...

Deve essere forte.
Flessibile.
Performante.
Sana.
Bella.
Controllata.

Il corpo può essere anche un luogo in cui stare. Un luogo da ascoltare. Da sentire. Da abitare.

Durante questi sette giorni esploreremo proprio questo. Attraverso il movimento e la quiete, il respiro e l'ascolto, la presenza e la percezione.

Non per imparare a fare qualcosa "nel modo giusto". Vogliamo conoscerci sempre di più e vogliamo sviluppare una relazione diversa con il corpo.

Stare. Sentire. Muoversi.

Ci sono le frasi che accompagna la mia ricerca:

Stare nel corpo fermo per imparare a stare nel movimento.
Stare nel movimento per imparare a stare e muoversi nella vita.

Perché il modo in cui ci muoviamo può raccontarci molto del modo in cui viviamo.

• Come stiamo quando non sappiamo cosa succederà?

• Riusciamo a rimanere presenti quando qualcosa cambia?

• Sappiamo ascoltare un impulso senza doverlo immediatamente controllare?

• Sappiamo muoverci senza perdere il nostro centro?

Il corpo può diventare uno spazio in cui fare esperienza di queste domande.

Attraverso il corpo, possiamo imparare qualcosa anche su come attraversiamo la vita.

7 GIORNI INSIEME

Dal 20 al 26 settembre riceverai ogni giorno una nuova pratica direttamente nella tua email.

Un piccolo appuntamento quotidiano con te stessa.

Durante il percorso incontreremo:

• movimento e ascolto del corpo

• brevi pratiche di yoga

• respiro e pranayama

• meditazione

• radicamento

• percezione e presenza

• momenti di quiete e ascolto

Le pratiche saranno pensate per essere accessibili e adattabili alla tua giornata.

Non serve avere esperienza.

Non devi essere flessibile.

Non devi essere allenata.

Non devi sapere già meditare o praticare yoga.

Devi solo avere la curiosità di fermarti per qualche minuto e ascoltare.

COME FUNZIONA

1. TI ISCRIVI

Lasci il tuo nome e la tua email. È completamente gratuito.

2. RICEVI LA PRIMA PRATICA

Dal 20 settembre riceverai ogni giorno una nuova esperienza direttamente nella tua casella email.

3. TI PRENDI IL TUO SPAZIO

Scegli il momento della giornata che preferisci. Non c'è bisogno di essere perfetta o di seguire un ritmo prestabilito.

4. ATTRAVERSI IL PASSAGGIO

Per sette giorni ci concediamo uno spazio per ascoltare il corpo e accompagnare il passaggio verso una nuova stagione.

PER CHI È ABITARE IL CORPO?

È per te se senti il desiderio di:

• tornare a sentire il tuo corpo con più presenza;

• rallentare e creare uno spazio solo per te;

• ritrovare un senso di radicamento;

• esplorare il movimento in un modo diverso;

• ascoltare ciò che accade dentro di te;

• accompagnare un momento di cambiamento;

• iniziare l'autunno con un ritmo più autentico.

E non è necessario che tu stia attraversando un momento particolare.

A volte abbiamo semplicemente bisogno di fermarci.

CHI TI ACCOMPAGNA

Mi chiamo Milena.

Da anni accompagno le persone attraverso lo yoga, la meditazione, il pranayama, terapia energetica e pratiche di consapevolezza.

Nel tempo, la mia ricerca si è allargata sempre di più al corpo e al movimento.

Ho iniziato a esplorare cosa accade quando usciamo dall'idea del corpo come qualcosa da controllare o migliorare e iniziamo invece ad ascoltarlo come un luogo vivo, sensibile e capace di orientarci.

Abitare il corpo nasce da questa ricerca.

È un invito a fare esperienza, prima ancora che a comprendere.

E questi sette giorni sono il primo passo che voglio condividere con te.

NON DEVI ASPETTARE L'AUTUNNO PER CAMBIARE

Puoi semplicemente iniziare ad ascoltare.

Dal 20 al 26 settembre, per sette giorni, ci incontriamo attraverso il corpo.

ABITARE IL CORPO

7 giorni gratuiti di movimento, ascolto, respiro e presenza.

Ti aspetto.

Con Amore,

Al servizio della tua fioritura

Milena