Danas ćeš čuti neke nove stvari od mene, a neke ću ponoviti da ih bolje čuješ. Objasniću ti kako su zdrave navike transformisale moj život. Saslušaj dobro, jer sve je to moguće i za tebe.

Uvek sam bila umetnička duša, pisala sam pesme, priče i jedan manji dečiji roman. Bila sam normalno građena, u srednjoj i osnovnoj su me smatrali za zgodnicu ( da tako kazem). Nista specijalno, ali recimo da sam u drustvu bila "taman".

Međutim, kada bih došla kući i našla se u društvu svoje sestre, rođake ili neke sitnije devojčice- važila sam za bucku. Pitate se kako je to moguće? I ja sam se to pitala toliko puta u životu. Nisam dobila odgovor. Ali često se nisam lepo osećala kada bih jela u njihovom društvu. Delovalo mi je kao da mi mere svaki zalogaj.

Deca su jako iskrena, ali i veoma osetljiva bića i tanane dušice.

Sada znam da nisam bila ni blizu bucke, štaviše one su bile veoma mršave u tom uzrastu, ali to je bio onaj period devedesetih kada je mršavost bila in. No, to ne osporava činjenicu da sam ja tada stvorila traumu i dobila nedostatak samopouzdanja, koji sam vukla sasvim sigurno do početka fakulteta.

Znate onaj osećaj kada sebe ceo život vidite mnogo većima nego što jeste? Pokušavate sa svakom novom dijetom za koju čujete. Ne jedete ceo dan i uveče pojedete samo jabuku i smoki. Mislite kako je to dobra stvar. Kako je samo bitno da skinete koji kilogram. Voleće vas više, ceniće vaše mišljenje. Pa... I nije bilo tako.

Niti sam skidala kilograme, niti su me više cenili. Samo sam se vrtela u sopstvenom nezadovoljstvu. Kao hrčak u onom svom krugu. Moje sreće kada mi neko kaže da sam malo smršala. A život mi se sruši kada odem kod babe i dede na slavu i ujko mi kaže:

-Au, kako si se ti Iko ugojila.

A što je najgore ja sve vreme ista i NORMALNA.

Moji me nisu uputili na sport, štaviše diskretno su mi stavili do znanja da to nije za mene. Da sam više umetnička duša. A to dvoje, jelte, ne ide zajedno. Naravno, oni su najdivniji roditelji na svetu, ali jako mladi su se venčali. Ja bih u njihovim godinama sigurno bila mnogo nepažljivija i nesvesnija svojih reči i postupaka.

I tako sam pred svako leto krenula da vežbam, pa da gladujem i na kraju odustajem. Nisam ni znala šta su zdrave navike. Kao što ni ti verovatno još tačno ne znaš šta su i koliko su zapravo moćne.

Da mi je tada, pre 15 godina neko rekao da ću danas raditi sa nekoliko hiljada žena, biti im mentor, podrška i motivacija- rekla bih da je skrenuo sa uma.

No, život te demantuje. Samo jedan dan odlučiš da mu promeniš smer. I u godinama koje slede namesti se da postaneš ekspert u nečemu za šta si mislio da nije ni moguće za tebe.

Ajde što središ sebe ( psihu i fiziku), nego što postaneš mentor drugima. E to je čudo. To je volja i to je jaka vera. Ne želim da ovim odajem počast sebi, već da tebi pokažem kako pola mog života nije ukazivalo na to da ću danas pisati ovaj mail. Tako možda ni tvoj život do sada nije bio sjajan.

Ali možda se baš sada desi klik. Možda odlučiš da je dosta sa dijetama i ulogom žrtve i prepustiš se. Staviš sebe na prvo mesto. A možda i ne. Možda je još bolje sedeti u mišijoj rupi. Svako za sebe najbolje oseća kada je vreme.

I zamislite mene, sa takvim samopouzdanjem, da 2018. pokrećem svoju stranicu na Instagramu i krećem da pričam svoje iskustvo i lagano edukujem ljude. Da se razumemo, to ne da nije došlo preko noći, već je godinama trajalo.

Negde pri kraju 3. godine faksa, shvatila sam da imam nesnosne svakodnevne bolove u želudcu, da se osećam tromo dok idem uz stepenice, da nemam energije. Nisam imala neki višak kilograma, ali su pekare, kafa i poneka cigareta učinile da se osećam kao da imam preko 60 godina.

I bilo mi je muka. I rekla sam dosta. Ne mogu sebe više takvu da podnesem. Ne mogu pobeći od sebe. Gde god krenem, sebe takvu vučem sa sobom.

I krenula sam da se zanimam...

Da menjam pekaru za ovsenu kašu. Bleju u studentskoj sobi za šetnju na Olimpu. Facebook za yt videe o zdravom načinu života.

Nije mi cilj bio da smršam. Cilj mi je bio da izmenim sebe u potpunosti. U svakom smislu. Više mi se ni moj fakultet nije dopadao. Htela sam RESTART ŽIVOTNI. Krenula sam od zdravih navika, a one su učinile magiju.

Pokrenuvši stranicu na Ig niko od bližnjih me nije podržao. Pojedini su me i ismevali. Rekla sam da imam velike planove i da ću imati firmu jednog dana. Da ću edukovati ljude o ishrani. Da će hiljade ljudi želeti da radi sa mnom. Dobijala sam samo: Ne Ivana, nemoj da se zanosiš. Opet sam bila umetnička duša. O kakvoj ja ishrani pričam, ipak sam za pojedine ostala i dalje mala "bucka".

Iako sam te 2018. bila najmršavija ikada i rekli su mi da mi ne stoji, da je bolje kad imam normalno kilograma. Znači nikad nisi dovoljno dobar. Ali u mojoj glavi su se neke stvari odavno prelomile i mala ,,bucka,, više nije bila sastavni deo mene. Ne sećam se kada se to tačno desilo, ali prosto se desilo. I zdrave navike su to neopaženo učinile.

Već nekoliko godina imam svoju firmu i postala sam mentor za žene koje žele da transformišu svoj život. Faktički živim drugi život. Onog starog se i ne sećam. Samo znam koliko je bio zaslužan za ovaj današnji. I da njega nije bilo, ne bi bilo ni ovoga sada.

A mogao se desiti i drugačiji scenario, da nisam bila jaka i dozvolila da se desi taj KLIK u glavi. Sada bih verovatno i dalje tumarala u Beogradu ( gradu koji me je gušio u svakom smislu), uništavala psihu i kičmu u apoteci, davala pola plate na taksi jer u gradskom prevozu nema mesta. Cimali bi me da prodajem ljudima lekove koji su skuplji ( ali ne i efikasniji), da zarađujem na tuđoj muci i tako se sve više udaljavam od sebe i svoje svrhe.

Zašto uvek naglašavam koliko je bitno uvesti zdrave navike ako hoćeš bilo šta da menjaš u svom životu?

Zato što je sa njima najlakše početi. Najbrže se vidi promena.

Tu se gradi mišić volje za sve druge aspekte u životu. Čeličiš sebe. Ojačavaš se iznutra. Bog mi je svedok da mi se čini da zdravija ishrana malo i "čisti mozak" od svih aditiva i toksina koji su se godinama taložili, tako da ti u nekom trenutku deluje kao da si živeo u totalnom mraku i da je samo jednog dana neko upalio neonku. Ili je progrejalo sunce.

Odjednom žnaš šta želiš. Znaš koga želiš. Znaš čega ti je dosta. Shvatiš koga ti je previše. Kreneš da osećaš stvari. Vraćaš se sebi. Vraća ti se intuicija. Spoznaš da Bog postoji. Dao ti je neke talente i svrhu. On te vodi. Nepogrešivo.

Postaješ biti u skladu sa sobom. Postaješ ti ti. Ne neko drugi. Razvodnjena verzija nekoga. Već ti kao istinska osoba. Svesna da imaš jedan život sada i ovde. ( osim ako ne veruješ u večni. Ja verujem. )

Na ovaj svet si došla sa svrhom. Da se pokažeš. Da dotakneš nekoga svojim radom. Svojom dušom.

A ne da živiš u rupi. Da se stidiš sebe. Da nosiš široke i tamne duge tunike. Da stavljaš torbu izmeću butina, da drugi ne bi videli kako su spojene. Da misliš da svi u tebe gledaju kada jedeš taj kolač. Da krećeš sa dijetom od ponedeljka. A sa životom od utorka.

Ne znamo koliko nam je ovde još ostalo. Zašto ne bismo pokušali da budemo najbolja verzija sebe? To je mene uvek vodilo.

Moji planovi za budućnost su nekim ljudima opet nerealni, a ja znam da će se obistiniti. I znam da je na meni samo da verujem i da nastavim da uživam u procesu. I da pričam svoju viziju tebi, koja možeš da me čuješ.

Možda te nekada nerviram. Možda me pogrešno shvataš. Možda sam previše glasna. Možda ne voliš moju boju glasa. Ali da li je to bitno uopšte. Čim si ovde, postoji razlog zašto si još tu i zašto si ostala da čitaš do kraja.

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Sada zelim da se dotaknemo vazne i aktuelne teme, a to je priprema za predstojeci letnji period. Verujem da mnogi od vas vec biraju gde ce i kada ici na letovanje. Mi još nismo rezervisali ali ako Bog da biće to u drugoj nedelji jula. Sto se moje pripreme za leto tice, ona traje tokom cele godine i to nije nista cudno jer je to moj nacin zivota i moja profesija. Ali verujem da za mnoge od vas ( kojima to nije posao) to i jeste jako veliki izazov, jer da se ne lazemo, koja od nas ne zeli da izgleda lepo u kupacem kostimu? Znam da ce uskoro svi poceti da bombarduju sa svojim programima pripreme za leto, ali nije svaka od vas spremna sada da krene, nekima je rano jer na more krecu tek u septembru, neke su se mozda skoro porodile, neke su toliko prezaposlene pa prosto ne mogu da se uklope u te grupne programe i termine. S toga vam ja nudim jednu ponudu pripreme za leto gde mozete apsolutno da pratite svoj tempo i ritam. Cena je pristupačna apsolutno svakoj osobi na ovoj planeti.

Dakle pored mojih individualnih programa ishrane, imate u ponudi i ovaj PAKET PRIPREME ZA LETNJU SEZONU. To je zapravo moj autorski program super dijeta. Ja sam planirala da ga povučem iz prodaje, ali toliko vas i dalje pita za njega i šaljete mi poruke kako vam znači, tako da ostavljam ga u prodaji još i ovu sezonu.

Šta sve dobijate u PAKETU PRIPREME ZA LETO?

• MODUL 1: bazu od 280 ukusnih predloga za obroke (ebook 50 ideja za doručak i večeru; ebook 50 ideja za ručak- koji čine 20 brzinskih, 20 zdravih tradicionalnih i kuvanih jela za celu porodicu i 10 posnih ručkova; 40 recepata za koje je potrebno 10 minuta, jelovnik sa 20 primera za obroke i uzine u danu; Posni kuvar sa 40 recepata; ebook sa 35 najrazlicitijih slatkih i slanih obroka; ebook Zdravi slatkiši koji cine: 10 posnih, 10 brzinskih i 10 mrsnih za celu porodicu)
• Dokumenti u kojima imate sva lekovita svojstva voća, povrća i čajeva i šta je dobro za koje vrste bolesti i zdravstvenih poremećaja

• MODUL 2: Sve o nabavci namirnica i organizaciji- U ovom modulu dobijate 3 priručnika koja će vam olakšati kupovinu namirnica jer cete dobiti tačne upute šta od namirnica i gde kupujete ( u kojim marketima), sa sve slikama proizvoda i preporukama za najbolje proizvode- ako uzmemo odnos cene i kvaliteta.
• Ovde dobijate: ebook zdravija nabavka namirnica, nedeljni planer, priručnik za jeftiniju nabavku, spisak namirnica za ljude sa ograničenim budzetom- studenti, ucenici, penzioneri, ljudi sa primanjima ispod proseka itd.

• MODUL 3: Video lekcije koje sam snimila tako da budu kratke i jasne, sa osnovnim informacijama koje su potrebne svakom prosečnom čoveku ako želi da promeni svoje navike i dostigne svoj cilj. A opet su lekcije dovoljno kratke da svako od vas u ovom brzom vremenu u kome zivimo moze uspeti da preslusa i primeni. Nazivi video lekcija su: motivacija, suplementacija, šta raditi kada naidje težak period, trening, kako pripremati tradicionalna jela za celu porodicu na zdraviji način, zdravstveni problemi, kako da za 10 minuta sami napravite plan ishrane uz pomoć veštačke inteligencije, lepota i nega- saveti za lepšu kožu, kosu i nokte.
• Planovi ishrane: gotovi predlozi plana ishrane za dnevni unos od 1500, 1800 i 2300 kalorija ( po 3 varijante dnevnih obroka za svaki)

Napomena:

Ovaj program mogu koristiti i ljudi koji imaju neki zdravstveni problem (insulinska rezistencija, hašimoto, problem sa štitnom, problem sa začećem i slično). Svi recepti su bez belog brašna, šećera i aditiva. Program nudi predloge i savete za zdravu i izbalansiranu ishranu, po principu 80:20, u korist nutritivno bogate hrane. Dakle cilj je da se sprema hrana kod kuce za sve clanove, a ne posebno i da samo tih 20% bude kupljeno na ulici ili marketu. Polovina recepata iz programa sadrži broj kalorija i izračunate makrose. Za one koji nemaju dala sam preporuku kako da vam veštačka inteligencija to izračuna u roku od 1 minuta ( u lekciji kako da sam napravis plan ishrane).

Cena ovog paketa iznosi:

17e do kraja leta, nakon cega ga zaista povlacim iz prodaje i više nikada neće biti dostupan za kupovinu.

Ako želite da počastite sebe, paket je od vas na samo 2 klika. Odmah nakon uplate vam šaljem na mail. Ako želite da počastite neku vama dragu osobu, postoji opcija da joj ja pošaljem paket za leto na mail, sa personalizovanom porukom.

P.S. Ukoliko želite da kupite ovaj paket, pošaljite mi samo odgovor na ovaj mail KUPUJEM i državu odakle se javljate i ja vam odmah saljem instrukcije za uplatu.

Prijatan dan želim,

Ivana Krička