MOJI ONLINE PROGRAMI

( sve informacije i podaci za prijavu)

Da li tek ulazite u svet zdravog života? Ili ste možda doneli odluku da u Novoj godini uvedete zdrave navike u svoj život? Da li lutate od nutricioniste do trenera i niste sigurni čije savete treba da slušate? Možda ste prezasićeni informacijama i samo vam treba fokus na osnovne stvari u vezi ishrane i zdravih navika. A može biti da ste pokušali nebrojeno mnogo puta i svaki put odustali, jer vam fali motivacije ili ste dobijali prekomplikovane programe koje je teško ispoštovati? Ako je tako- onda ste na pravom mestu.

Otkako radim u nutricionizmu preko 2000 ljudi je prošlo kroz moje online mentorstvo i programe ishrane. Njihova iskustva i transformacije možete videti na mom Instagram profilu super.dijeta

Šta možete da očekujete od programa?

1.  Nema gladovanja i restriktivnih dijeta.

2.  Svi obroci su jako ukusni i spremaju se veoma brzo.

3.  Namirnice koje ne volite nećemo koristiti.

4.  Dobijate direktnu komunikaciju i podršku od mene ( putem maila, u zavisnosti koju vrstu saradnje odaberete).

5.  Cilj jeste dugoročna promena načina života i trajno usvajanje zdravih navika

Ako želite da radite sa mnom, postoje 2 programa u ponudi:

Individualni program ishrane (promena navika)

On podrazumeva: individualni plan ishrane ( svi obroci i užine u jednoj sedmici + uputstva za nabavku namirnica i promenu navika) + Savremeni kuvar ( 40 recepata za doručak, ručak, užine i poslastice + saveti za organizaciju + primeri gotovih obroka koje možete kupiti u marketu + slike obroka + izračunate kalorijske vrednosti + minimalno vreme pripreme 5-10 minuta) + Posni kuvar ( sa 40 primera za posne obroke) + konsultacija 1 sedmično- utorkom- putem maila ( praćenje napretka; moja podrška, motivacija i savetovanje) + mogućnost 1 korekcije obroka u programu, ukoliko bude potrebno. Ovaj paket predstavlja moj program ishrane, gde dobijate sve individualno prilagođeno vama i vašim potrebama ( cilju, aktivnostima u toku dana i zdravstvenom stanju). Cena na mesečnom nivou iznosi: 49e .

Program Super dijeta

On je za samostalan rad za ljude koji žele svojim tempom da postižu rezutate. To je program koji može čitava porodica da primenjuje jer tamo dobijate sve potrebne informacije i recepte. Ali on ne obuhvata mail konsultacije sa mnom. Njega kupite jednom i imate ga zauvek. Sve prakticno prikazano, bez suvisnog teoretisanja, kako da vam ovakav nacin zivota postane zivotni stil. 🥰

Šta sve dobijate u njemu?

• MODUL 1: bazu od 265 ukusnih predloga za obroke (ebook 50 ideja za doručak i večeru; ebook 50 ideja za ručak- koji čine 20 brzinskih, 20 zdravih tradicionalnih i kuvanih jela za celu porodicu i 10 posnih ručkova; 40 recepata za koje je potrebno 10 minuta, jelovnik sa 20 primera za obroke i uzine u danu; Posni kuvar sa 40 recepata; ebook sa 35 najrazlicitijih slatkih i slanih obroka; ebook Zdravi slatkiši koji cine: 10 posnih, 10 brzinskih i 10 mrsnih za celu porodicu)
• Dokumenti u kojima imate sva lekovita svojstva voća, povrća i čajeva i šta je dobro za koje vrste bolesti i zdravstvenih poremećaja
• MODUL 2: Sve o nabavci namirnica i organizaciji- U ovom modulu dobijate 3 priručnika koja će vam olakšati kupovinu namirnica jer cete dobiti tačne upute šta od namirnica i gde kupujete ( u kojim marketima), sa sve slikama proizvoda i preporukama za najbolje proizvode- ako uzmemo odnos cene i kvaliteta.
• Ovde dobijate: ebook zdravija nabavka namirnica, nedeljni planer, priručnik za jeftiniju nabavku, spisak namirnica za ljude sa ograničenim budzetom- studenti, ucenici, penzioneri, ljudi sa primanjima ispod proseka itd.
• MODUL 3: Video lekcije koje sam snimila tako da budu kratke i jasne, sa osnovnim informacijama koje su potrebne svakom prosečnom čoveku ako želi da promeni svoje navike i dostigne svoj cilj. A opet su lekcije dovoljno kratke da svako od vas u ovom brzom vremenu u kome zivimo moze uspeti da preslusa i primeni. Nazivi video lekcija su: motivacija, suplementacija, šta raditi kada naidje težak period, trening, kako pripremati tradicionalna jela za celu porodicu na zdraviji način, zdravstveni problemi, kako da za 10 minuta sami napravite plan ishrane uz pomoć veštačke inteligencije, lepota i nega- saveti za lepšu kožu, kosu i nokte.
• Planovi ishrane: gotovi predlozi plana ishrane za dnevni unos od 1500, 1800 i 2300 kalorija ( po 3 varijante dnevnih obroka za svaki)

Koja je cena programa?

Cena programa je 29e.

Napomena:

Ovaj program mogu koristiti i ljudi koji imaju neki zdravstveni problem (insulinska rezistencija, hašimoto, problem sa štitnom, problem sa začećem i slično). Svi recepti su bez belog brašna, šećera i aditiva. Program nudi predloge i savete za zdravu i izbalansiranu ishranu, po principu 80:20, u korist nutritivno bogate hrane. Dakle cilj je da se sprema hrana kod kuce za sve clanove, a ne posebno i da samo tih 20% bude kupljeno na ulici ili marketu. Polovina recepata iz programa sadrži broj kalorija i izračunate makrose. Za one koji nemaju dala sam preporuku kako da vam veštačka inteligencija to izračuna u roku od 1 minuta ( u lekciji kako da sam napravis plan ishrane). Dakle, od ovog programa vas dele samo dva klika.

  Ukoliko imate dodatna pitanja- ili se dvoumite koji je od ova dva programa za vas slobodno mi pišite mi na mail da vas posavetujem ( ivkaspisateljica@gmail.com) ili da zakažemo besplatnu konsultaciju. Hvala na poverenju, unapred se radujem saradnji! 😇

AKO ŽELITE DA ODMAH KUPITE MOJ PROGRAM ISHRANE I DA KRENEMO SA RADOM KLIKNITE NA LINK ISPOD I DOBIĆETE DALJA UPUTSTVA I DETALJE ZA UPLATU.