Pour vivre une vie en pleine conscience
Ce guide gratuit te permettra de te familiariser avec les bases de la méditation pleine conscience et son application dans ton quotidien, tel que la gestion de ton stress (personnel et professionnel) ainsi que tes relations interpersonnelles.
Le guide comprend :
- Les bienfaits
- Comment pratiquer
- L'importance de la respiration
- Les outils
- Les activités de la vie quotidienne
- Lectures intéressantes
Tu as des questions sur la pleine conscience... au-delà du guide?
Je te rassure, l'univers de la pleine conscience est vaste et beaucoup d'informations circulent sur internet. Il est donc très facile de s'y perdre.
Ce guide est basé sur ma façon de voir les choses et, un peu aussi, la façon dont je l'ai mis en place dans ma vie. Inspiré par mes formations et mes lectures sur le sujet.
Il subsiste encore des questionnements... On peut prendre un moment ensemble pour en parler de vive voix!
"Des outils simples et des mises en contexte très parlantes pour une néophyte."
Maude
lectrice du guide