Hola 😃

¿Has leído el nombre de este email? 🤔 Pues así he estado yo durante al menos dos años, o toda mi vida, no lo sé. Digo dos años porque fue cuando me di cuenta de que no era normal comer y sentirme como una pelota.

, en serio, me ha generado un complejo.... mucho. Ir a la playa o al rio después de comer, para pasar una tarde guay con amigos, era un sacrificio. Me sentía hinchada, incómoda, sentía que todo el mundo miraba mi barriga... 🤦🏻‍♀️

Así que he decidido ponerme manos a la obra y solucionar esto💪 Me he centrado en todo lo que podría repercutir.

Empecé con una nutricionista y cambié mi alimentación (estoy encantada con eso, la verdad) pero vi que no era suficiente, así que empecé en el psicólogo porque descubrí que tu cabecita puede traicionarte y hacer que somatices esos síntomas, yo en mi sistema digestivo y zona abdominal. De hecho, me lesioné el psoas y estoy yendo al fisio y él sin decirle nada, me dijo tienes inflamada esta zona (la barriga baja) 😶 🌫️

Tres ramas que parecen que no tienen que ver y que resulta que están demasiado relacionadas entre sí. Al fin es mi cuerpo.

Ahora sé que todo esto es provocado por los elevados nivel de estrés que he mantenido durante mucho tiempo y que todavía sigo manteniendo, aunque ahora le va ganando el sobrepensar todo y elevar el cortisol😂

, y tu dirás, ¿esta tía porque me cuenta todo esto?¿Qué tendrá que ver?

Te lo cuento porque yo ignoré mis síntomas durante mucho tiempo, he mantenido hábitos que no eran saludables, y no solo hablo de alimentación y deporte porque en esos no fallé. Por eso, cuando te hablo de que escuches a tu cuerpo, es para que lo hagas. Aunque, obviamente, es importante acudir a un médico (eso siempre) muchas veces nuestros síntomas provienen de lo que está pasando en nuestra cabeza. Tendemos a desconectarnos emocionalmente, no relacionamos síntomas, no le damos importancia hasta que el cuerpo no aguanta más y al final explotamos.

Yo llegué a ese punto en el que pensé que no iba a salir de ese agujero hasta que decidí tomar acción, intentar entender y aprender. Y aprendí mucho. 

Ahora me cuido y sobre todo me escuchó (aunque debería de hacerlo más, la verdad). Soy consciente de mi, sé por qué me siento de una manera o de otra, sé cuando me está afectando el estrés, cuando el cuerpo me pide frenar...

Eso es lo que me está permitiendo crear ciertos hábitos que me gustan y me sientan bien, y al mismo tiempo me impulsan hacia mis objetivos. Ese cambio de chip, puede ser clave para ti también.

Te animo a que si en algún momento has estado o estás ahora ignorando síntomas, que te preguntes de dónde pueden venir. Autoevalúate. Estrés, ansiedad, situaciones difíciles, también influyen.

PD: te apoyo mucho si estás pasando por algo así porque sé lo complicado que es mirar hacia dentro y descubrir cosas que no quieres.

¡Shawabona!

Ainhoa😀